FAQ
Kreatin beim Muskelaufbau
Was ist Creatin und was bringt es?
Was kann ich von Proteinsupps erwarten?
Wie ernähre ich mich vor, während und nach dem Training?
Wieviel Eiweiß sollte ich am Tag zuführen und wann?
Aufwärmen vor dem Training
Brauch ich einen Gewichthebergürtel?
Ich bin Anfänger wie soll ich trainieren
Muß ich regelmäßig trainieren?
Muss ich mich aufwärmen?
Wieso sagen die im Studio was anderes?
Welche Übungen sollen in meinem Trainingsplan sein?
Wie oft sollte ich trainieren?
Ist Creatin Doping?
Rauchen und Alkohol und der Muskelaufbau
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Dr. Harleen F. Quinzel
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