pumpercr7 Erleuchteter

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  • So Leute, ich bin 22 Jahre alt. Trainiere nach Plan seid Ca. 3 Jahren. Push/Pull/Beine. Das ganze 6x die Woche. Ep habe ich auch exakten, 3850 kcal mit ca 300g Carbs, 290 Prot, 45g fett