lies mal dc's text - er sagt selbst, dass er sowohl stoffer als auch naturals trainiert. die methode ist die selbe, der unterschied eben, dass man mit hilfsmitteln schneller wächst.
Beiträge von Torr Samaho
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vitamine kriegst du allein billiger und der rest darin... steck dein geld lieber in eiweiss, davon wächst du.
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Zitat von "xxyy"
Mo: Rücken
Di: Schulter
Mi: Bizeps
Do: Pause
Fr. Brust
Sa: Trizeps
So: Pausexxyy, wie geht's deinen Beinen???
Ansonsten waren mir persönlich 5x/Woche zu viel, trainiere jetzt 4x (Mo, Di, Do, Fr) und finde den Mittwoch als Erholungstag dazwischen essentiell, vor allem da er zwischen Beinen am Di. und Rücken am Fr liegt.
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ich mache jeweils einen satz zwischen den einzelnen kapiteln...
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Zitat von "Kevin22"
und siehe da, nach 2 wochen training hat man ihm schon empfohlen er braucht unbedingt Eiweisshakes, Kohlenhydratshakes, BCAA, Vitamintabletten, Tribulus Terestris usw. usw.!!!
sind ja zum glück noch keine roids. aber vernünftiges essen wäre preiswerter und wirksamer, klar.
Zitatund der idiot hat sich das gleich teuer besorgt weil er mir erklärt hat das ohne dem nix geht!!
durch schaden wird man klug
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wäre das zumindest praktisch, weil die lästigen fettzellen am bauch nach einer absaugung ein für alle mal weg sind?
(sicher gibt's den kfa insgesamt, aber die bauchdefi ist allemal leichter)
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good old chicken, brustfilets 500g 2 € bei discountern
magerquark
eier
bohnen, mais, erbsen+möhrchen in der dose -
lol. erinnert mich an ein interview mit einem bodybuilder, den ein reporter verarschen wollte: "wie fühlt es sich an, so viel muskeln aber nichts im kopf zu haben?" - "keine ahnung, wie fühlt es sich an, weder das eine noch das andere zu haben?"
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das problem sind die 8% kohlenhydrate in der zusammensetzung des pulvers (bei ebay-händlern, die es anbieten, nachzulesen)
es ist ein wheyprotein, und wie ich weiss sind die KHs im molkeproteinkonzentrat normalerweise laktose, für mich ungeeignet.<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.wofis.net/popups/wheyprotein.htm">http://www.wofis.net/popups/wheyprotein.htm</a><!-- m -->
"Die nächste Qualitätsstufe von Molkeprotein erreicht man durch Microfiltration, hier wird die ultrafiltrierte Molke nochmals durch „feinere" Filter getrieben und man erreicht nach dem Eintrocknen ein Proteinkonzentrat von ca. 80°/o Protein, 1% Fett und l- 5% Laktose."die zusammensetzung 82/80% EW, 8,2% KH und 2,8% F würde zu dieser annahme passen.
habe die leute angerufen, nur wusste die dame am apparat keine details und auf den kollegen, der sich melden sollte, warte ich noch...
weiss darum jemand, was das für KHs in dem pulver sind? das amino+ mag ja besser sein als das supra93, aber wenn ich mir davon nur blähungen einhandle habe ich nichts davon.