Das ist sehr komplex!!!!!!
Es gibt eine menge verschiedene Faktoren die die Leistung und Leistungssteigerung beeinflussen können!!!
Regeneration, Ernährung, Training, körperliche Vorraussetzungen (Gene), Psyche,...
Wenn Athlet 1 z. B. gleiche Voraussetzungen hat wie Athlet 2, er sich aber schlechter ernährt und schlechter trainiert wird er in der gleichen Zeit sich weniger verbessern als es Athlet 2 tut.
Athlet 3 konnte sich ähnlich ernähren und trainieren wie Athlet 1 aber nach einen Monat so viele Fortschritte gemacht haben wie der Athlet 2 in zwei Monaten. Nur weil Athlet 3 bessere körperliche Voraussetzungen hat!
Also man kann es nicht in „Gruppen“ einteilen!
Es gibt aber verschiedene Körpertypen:
Zitat:
Mesomorph =
breite Schultern, schmale Hüfte, großer Brustkorb, sehr muskulös, 'V'-Form Hüft-Schulterverhältnis, wenig Fettansammlung, guter Muskelaufbau.
Der mesomorphe Mensch hat hat die besten Voraussetzungen um Muskelmasse aufzubauen, was er allerdings nicht nötig hat, weil er schon von Natur aus gut muskulös ist. Deshalb fehlen oft solchen Menschen die Disziplin, um richtig zu trainieren.Mesomorphe Athleten haben eine geringe Fettansammlung und können daher essen was sie wollen, sie werden nicht viel dicker, weil sie einen sehr guten Stoffwechsel haben. Sie müssen nicht viel Cardio machen und können im Training intensiver trainieren, da sie allgemein belastbarer sind.
Ektomorph =
schmale Schultern & Hüfte, schmaler Brustkorb, gar nicht muskulös, keine Fettansammlung, schlechter Muskelaufbau, lange Arme & Beine , lange dünne Muskeln.
-Ein ektomorpher Mensch ist sehr sehr dünn. Sein Körperbau ist schmal und nicht muskulös. Ihr Vorteil ist aber, dass sie essen können was sie wollen und gar nicht fett werden.Ektomorphe Athleten haben es am schwersten im Sport. Sie haben nur dünne und lange Muskeln und ahben es sehr schwer überhaupt Muskelmasse aufzubauen und diese auch zu halten. Da sie eigentlich kein Fett zunehmen, sind sie gut definiert. Ektomorphe Menschen sollten nie um Fett abzunehmen eine Diät machen oder dafür trainieren.
Endomorph =
breite Schultern, breite Hüfte, großer Brustkorb, muskulös, viel Fettansammlung, guter Muskelaufbau.
Ein endomorpher Mensch baut sehr leicht Fett auf. Sein Körperbau tendiert eher in Riching 'rund'. Endomorphe Menschen sind weit verbreitet, das hat evolutionäre Gründe. Damals im Mittelalter, zu den harten Zeiten konnten eher Menschen überleben, die gut Fett speichern konnten, da damals die Ernährung oft fehlte und man am Fettspeicher zehren musste.Endomorphe Athleten nehmen leicht Fett zu, aber auch gut an Muskelmasse, da dies verknüpft funktioniert. Man sollte eine gewisse Diziplin wahren, was Ernährung und Sport angeht. Durch den langsamen Stoffwechsel sollte diese Menschen öffters Cardio machen.
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Hoffe ich konnte helfen!
Gruß Red...