In dem Fall wäre es wohl sinnvoller, von vornherein einen Plan zu haben, der weniger umfangreich ist? Lieber 4 Trainingstage mit Fokus auf Intensität und Progression, die Du schaffst und regenerierst als 6 TT, die Du weder zeitlich noch regenerativ hinbekommst.
Beiträge von strong.coffee
-
-
Auffahrunfall
-
Kraft 4-5 mal, sonst komme ich mit der Regeneration nicht hinterher. Leichtes (!) Cardio gibts aber täglich.
-
Erbarmen!
-
Redneck
-
Brokkoli, Hähnchenstreifen aus dem Airfryer und Spiegelei.
Obendrauf sind übrigens keine Weintrauben sondern Kalamata-Oliven
-
welcher Hersteller und woher hast du die?
In größeren Edekas hängen die auch oft
-
Namen tanzen
-
Glaub nicht, dass es nur an den Tippfehlern liegt, dass das unseriös wirkt 😅
-
Frische Luft
