Ich war mal so Frei und habe meinen aktuellen Plan anhand NACs Layout nachgebaut.
Konstruktive Kritik mit Begründung erwünscht
Isst ihr eigentlich jeden Tag gleich in der Diät oder lässt ihr die Meals um das Training weg? Weil in meinem Falle das ja schon mächtige Einbußen wären.
den Plan wirst du bei drei süßen Mahlzeiten niemals lange einhalten können 😄

