Gibt es einen grund, warum du nichtmal whey isolat vorher nimmst? Wie lang trainierst du?
Weil ich nur Konzentrat habe und erst um 5:30 Aufstehe. Keine Lust noch eher aufzustehen und komplett nüchtern ist mehr als genug Kraft da. Trainiere zwischen 45 Minuten und einer Stunde maximal.
Da ich meisten um 5.20 Uhr aufstehe meine SD Tablette noch nehmen muss u um 6 Uhr beim Sport bin, gehe ich nüchtern o Shake kurz davor.. komme aber ohne essen gut klar
So mache ich es auch. Nüchtern um 6:00 Uhr geht bei mir am besten.
Alles anzeigenIch trage immer die Schuhe, die ich auch auf der Straße trage. Alles was ich schick finde halt.
Kniebeugen mache ich eh nicht, aber wenn würde ich sie eh auf Socken machen.
Liebe Grüße
Мишка
Hatte auch schon überlegt mir einfach welche von Champion oder so zu bestellen. Wollte trotzdem mir nochmal andere Erfahrungswerte einholen 
Mit Studio meine ich allgemein im Gym. Einen Allrounderschuh
Hat jemand Empfehlungen für gute Sneaker fürs Studio? Trage gefühlt seit 6 Jahren so billig Schuhe von Decathlon. Sind zwar bequem und sehen erstaunlicherweise auch noch Nagel neu aus aber der halt darin gefällt mir nicht mehr.
Wieso? Was spricht dagegen einfach Pulver und Shaker mitzunehmen? Ist doch viiiiiiel entspannter.
dein kommentar passt grade sowas von gar nicht in diesem thread rein... wenn du dir nicht die mühe machst, alles zu lesen, brauchst du auch keinen kommentar schreiben!
Ich bin grad am ende von diesem jahr und seh ja grad wie sich alles entwickelt hat! Und dass ich zu wenig hart trainiere kann ich zu 100% ausschließen!
Im übrigen würd ich persönlich es vorziehen, gleich richtig zu trainieren anstatt im nachhinein zu adaptieren. Wozu gibts dieses forum?
Im Dezember waren es noch ein halbes Jahr. Wie auch immer. Entweder trainierst du nicht hart genug oder du triffst den Muskel nicht richtig. Eins von beiden wird es wohl sein.
Wo bitte wollte mir RD99 helfen?? Ich mecker nicht rum, aber bei seinem destruktiven und s**dummen kommentar ist mir mal die hutschnur geplatzt!
Vorher schreiben mir user dass ich wegen meiner statur viel mehr pull machen sollte als push. Dann integrier ich mehr pull und plötzlich werfen mir du und RD99 vor, ich würde ja nur cardio machen. Da soll sich ein anfänger echt mal auskennen ...
Statt einer hilfreichen antwort auf meine pushfrage krieg ich von dir den nächsten absolut verzichtbaren kommentar
Du hast es erkannt. Anfänger. Trainier doch einfach mal hart, hinterfrag nicht alles tausend mal und mach nicht aus allem eine Raketenwissenschaft. Guck wie sich alles nach einem Jahr entwickelt hat und dann kannst du immer noch adaptieren anstatt im Vorfeld tausend mal rumgedoktert zu haben ohne es wirklich einmal effizient ausprobiert zu haben.
denke ich auch so, der hat gute Genetik und das macht schon viel aus. Trainieren naja in den Videos nicht so toll von der Ausführung aber intensität bis ins Muskelversagen hat er definitiv.
Trainingsstil ähnlich zu dem von Emir Omeragic. Wirkt anscheinend bei beiden ganz gut.
Wichtigste Regel: Erst Stoff ballern und dann mit dem eigentlichen Training beschäftigen. Alles richtig gemacht junger Padawan!
