Beiträge von Ombia2761

    Puhhh also ich sehe das ehrlich gesagt anders, das ist ja fast die 3-fache Max. Referenz. Da würde ich schon gegensteuern und probieren den Wert Richtung Referenz zu schieben. Sind ja nicht nur die offensichtlichen NWs die entscheidend sind. Zu hohes Östrogen steht ja beim Mann auch in Verdacht karzinogen wirken zu können. Deshalb bin ich eher Fan davon ab Werten über doppelter Referenz einzugreifen auch wenn erst einmal keine offensichtlichen NWs vorhanden sind.


    Muss von mir selber auf einfach sagen, das mein psychisches Wohlbefinden und meine Libido viel besser sind, wenn ich das Östro nahe der Referenz Range halte. Aber das muss jeder für sich selber austesten.

    Was wäre denn dein Vorschlag ?Ari? 0.25mg e3d ? Also nebenwirkungen wie gyno oder anderes habe ich null Libido ist so gut das sich die Partnerin oft beschwert 😅

    Fett ist viel zu hoch auch die KCAL's scheinen auf den ersten Blick zu hoch, außer Du hast aktuell einen KFA von 5 bis 7 Prozent. Sieht mir sehr nach einem Dirty Bulk aus wo Du dann bei einer ansprechenden Kilozahl bei deiner Größe von 100 bis 105 Kilo einen KFA von circa 30 bis 35 Prozent haben wirst. Sind aber zu wenige Informationen um es abschließend beurteilen zu können.

    Vielen Dank für deine ehrliche Antwort

    sollte ich besser bei 1g fett pro kg bleiben ?und das ganze Mal auf 3800kcal runter fahren ? Ich mache morgen gerne Fotos wie der aktuelle Stand ist .

    124er E2 ist nicht gerade niedrig, aber wenn Du keine NWs hast, würde ich vorerst mal nichts nehmen und abwarten. Sicherheitshalber mal einen AI Deiner Wahl bereit halten, falls es mit NW losgehen sollte. Ansonsten regelmäßig BBs machen...

    Was sagst du zu atd dazu nehmen ? Ich hatte bis vor kurzem noch dbol 50mg drin ich mache nach meinem Urlaub nochmal neue Bilder der Testo wert passt so bei 500 die Woche ?

    Mahlzeit an alle ich bin der neue,Ich heiße Nico

    bin 28Jahre alt und habe nach sehr langer Sportpause wieder mit dem Training angefangen.

    Derzeit halte ich mich an einen pplxarnold Split

    Körpergröße :187

    Gewicht:85kg

    Derzeit fahre ich 5000kcal

    250g Eiweiß

    630g Cars

    169g Fett

    Seit dem 25.12.22 ergänze ich mit 500mg TC die Woche ich weiss das meine Werte nicht das gelbe vom Ei sind zum Stoffen es hat bei mir aber noch andere gründe warum ich damit angefangen habe.

    Falls es erlaubt ist lade ich gerne aktuelle Blutbilder von letzter Woche hoch.


    Cheers Nico _-O-_