Holy Moly 
Ungesund/Ungesunder Nick Walker 
Hat der gute die letzten 3 Monate in einem Wasserfass gewohnt 
Wenn er so weiter macht ein heißer Kandidat der nächste Dallas McCarver zu werden 
Da hat wie es scheint Matt Janssen die Sicherheits Reißleine gezogen.
Bin gespannt wie seine Karriere weiter verläuft 
Willkommen on Board.
Dann sammele mal genügend Punkte siehe Forenregeln dann kannst Du Deine Fragen in den passenden Threads dazu stellen.
Buchweizen mit Hähnchen 🐔 in Champignons Sauce. Fertiggericht von HSN
Wenn Du Netflix hast dann schaue Dir mal den Film von meinem Kumpel Jonas Deichmann an.
Dann hast Du eine Vorstellung was der Körper leisten kann wenn das Mindset stimmt und man Vollgas gibt.
1 Kilo Fruity Isolate für 19,90 Euro pro Kilo in 3 verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Iced Rasberry schmeckt sehr sehr geil und löst sich super auf in Wasser. Die beiden anderen Geschmäcker habe ich nicht getestet-
Nährwerte:
Uns schmecken die Fertiggerichte besser wie die von Costco oder Walmart oder in Deutschland von Löwenanteil.
An Prep your Meal kommen Sie nicht ran kosten jetzt im Sale aber auch nur 1/6 vom Preis bei PYM.
Wir pimpen die Gerichte immer noch mit extra Fleisch/Fisch und Gemüse 😄
Falls Ihr Privat versichert seid kannst Du Dich gerne per PM bei mir melden. Meine Frau ist Ärztin und verfügt über sehr sehr gute Kontakte zu absoluten Spezialisten.
Bleibe am besten Natty.
Alle Voraussetzungen sprechen bei Dir gerade gegen Dauer On.
Hat keinen Zweck wenn man(n) es ähnlich wie Training und Ernährung nicht zu 110 Prozent durchzieht.
Für einen Körper wie den von diesem Steven Kelly benötigst Du keine Roids.
Deser ist ohne Probleme durch die richtigen Kenntnisse von Training und Ernährung zu erreichen.
Die "Grundlagen" für einen Beachbody liegen in der Küche. Ernährung ist zusammen mit dem richtigen
Training der Schlüssel dazu. Trainingspläne und Ernährungspläne findest Du leicht hier über die Suchfunktion.
Trotzdem hier mal ein Kurz-Tutorial.
1. Lasse einen Dexascan durchführen, damit Du die korrekte Zusammensetzung deines Körpers zum Start erfährst
2. Lade Dir eine Ernährungsapp auf Dein Handy (zum Beispiel Yazio) und tracke genau was Du jeden Tag zu Dir nimmst
3. Ermittle über einen Kalorienrechner Deine Werte und peile am Anfang mal ein Minus von 500 bis 600 kcal an damit Dein
KFA sinkt=>dieser ist auch in Bezug dass Du Roids nimmst aktuell deutlich zu hoch=>näher auf das Thema Roids eingehen,
funktioniert erst wenn Du genügend Punkte dafür gesammelt hast
4. Nehme pro Kilogramm Körpergewicht circa 2 bis 2,5 Gramm Proteine, 1 Gramm Fett und den Rest an Kohlenhydraten zu dir.
5. RHT=>richtig hartes Training=>gib im Gym Vollgas und reiße Dir den Arsch auf
Falls Du zu faul bist oder Dir auch die Grundlagen in der Ernährung fehlen dann schaue in den Rabatt Thread und kaufe Dir
bei HSN eine Wagenladung von den Fertiggerichten die dort gerade fast verschenkt werden.
Ziehe dass mal konsequent für 6 Monate durch und mache dann wieder einen Dexascan=>dann sollte sich normalerweise einiges Bodytechnisch getan haben
