Alter bei dem driftet alles auseinander. Zähne in alle Richtungen, Kiefer, Kopfform an sich.
Haare bald auch tschau. Der richtet sich (optisch) richtig zugrunde, aber juckt ihn ja auch anscheinend nicht.
HGH sicher Schuld an vielem dabei, insbesondere weil der safe 20iu feuern wird - oder mehr falls er die Kohle hätte.
Safe feuert der 20 iu
Das mischen von Maisgrieß mit Reis kann ich sehr empfehlen, unheimlich geile Kombi und geilste Werte.
Koche den Maisgrieß mit 550ml Wasser bei 100g Maisgrieß. Dann in der Mikro etappenweise (1min) erhitzen.
Später den gekochten Reis dazu. Ich bevorzuge Pre und Post Jasmin. etwas abkühlen lassen und mit einem Schneebesen, das Whey Isolat oder
Whey unterrühren. Zimtteppich drauf und Banane. Lecker ....
Pre Workout Meal 
80g Maisgrieß
60g Jasminreis
40g Choco Whey Isolat
100g Banane
15g Callowfit Schoko Soße (Zero Fat and Sugar)
5g FlavnTasty Schoko-Bananensplit
767 Kcal -
132 KH; 46 P; 1g F
Ok, wenn dir das reicht, konnte ich mir nicht vorstellen.
Wann nimmst das GH und wie viel von den 8iu?
1/2 std pre workout i.m. 3 iu
#smart
thx
Was sollen eigentlich die 15g Carbs Intra bringen? Die Menge kann man auch gleich sein lassen, oder?
die 15g carbs fangen mir aktuell den 2. Peak ab. da komme ich gut durchs training und unterzuckere nicht, you know
1,5 Std. vor dem Training 8 IU Fiasp, zusammen mit dem Pre Meal, bestehend aus 100g Reis, 40g Isolat und 100g Beeren oder 1/2 Banane.
Intra gibts 15g Cluster und 15g EAAs
An Restdays habe ich kein Insulin drin, außer eine IU vor dem Cardio und daher genügen mir da 4 Einheiten an Restdays.
Was man oft vergisst und sehr wichtig ist, ist die Insulin Sensitivität. Je besser die Sensi, desto bessere Verwertung von Nahrungen bzw. Carbs, somit bessere Aufbau. 😉
Mein Nüchtern BZ ist in der Prep von Beginn durchschnittlich 94 nach etwa 3 Wochen auf nun durchschnittlich 75 gefallen.
Ich kann aktuell den selben Effekt mit 7 Einheiten Insulin erzielen, anstelle zuvor mit 10 Einheiten.
Meine PWO Mahlzeit setzt sich aktuell wie folgt zusammen
600g Kartoffeln
300g Eiklar
100g Spinat.
1 Kg "Material" ist nach 1 Std. weg und der BZ bei 7 IU nach einer Stunde bei ca. 70
reduziere auf 6 Einheiten runter denke ich, da ich erst 1,5 Stunden später die Post Post Mahlzeit essen möchte / kann
Alles anzeigen520 weeks out.
Liebe Grüße
Мишка
lass krachen 
Was ist der Grund ?
Also Interessiert mich, gängig ist ja dann so kurz davor alles auf kurze Ester zu wechseln.
hatte kein Propi da und ziehe das halt mit E durch. Anschließend gehts eh in die TRT+ mit E weiter
Test E oder verschrieben ?
ja E, habe nicht auf Propi umgestellt.
93,5 kg
Trete an bei Bodybuilding Männer 3 bis 90 Kg NPC
89 kg Einwaage sind angepeilt.
Aktueller Stack in der WK Vorbereitung:
60mg Testo E ed
60mg Tren A ed
75mg Drost P ed
seit Montag 40mg Winstrol ed
12,5mg exe eod
40mcg Clen ed
2mg Ketotifen ed
8 IU HGH (an Restdays 4)
je 7 IU Pre und PWO Fiasp Insulin
fasted Cardio 45 min ed
15k Steps +
Brutal 😮 das wird ein gutes Paket!
Weiter so 👏
Danke, wird mein erster Wettkampf werden, war eine kurzfristige Entscheidung von mir und vom Coach.
Knappe 8 Wochen Diäten um in persönliche Bestform zu kommen.
6 Weeks Out
Alles anzeigenHab in der Woche Platz für 4 Trainingseinheiten , was wäre da ein sinnvoller plan.? 😅
Hab derzeit immer:
Montag: Schulter Nacken
Dienstag: Beine Bauch
Mittwoch: Rückem Bizeps
Donnerstag oder Freitag: Brust trizeps
Samstag und Sonntag: Pause
Wäre das so ok oder zu wenig ? 250 TestE e5d drinnen
Push Pull Beine Arme ! von Vorne
TB-500 von der Katze wird seit ca. 4 Monaten benutzt mit 1 mg/Tag.
Knie und Ellebogenschmerzen haben sich deutlich verbessert, ich kann es nur empfehlen.
wichtig ist es halt dass man es auch für eine längeren Zeitraum verwendet,....manche glauben es wirkt nach 2 Wochen Wunder und sind dann enttäuscht.
6 Wochen Kur sollte es mindestens sein zusammen mit BPC am Besten
TB 500 reichen 2-3x die Woche 5mg
BPC 1mg ed
für beste Ergebnisse
sorry keine Erfahrung mit Proviron Noch nie genutzt
Alles anzeigenda gebe ich dir recht die Schultern könnten definitiv Rinder und ausladender sein. Bei der Brust ist das bei mir total blöd von der Seite ist die absolut keine Schwachstelle von vorn schon 😄. Generell habe ich leider keine sehr runden muskelbäuche.
im Urlaub werde ich egal wie ich esse im Defizit sein weil mit shit Kalorien bekomme ich nicht ansatzweise meine aktuellen kcal erreicht. 😄
ja da gebe ich dir recht könnte besser sein allerdings liegt auf beidem garnicht mein Fokus sondern eher beim Rücken weil der verhältnismäßig am meisten hinterher hängt.
Ja Beine sind das einzige wo ich sage das ist okay die passen 😄
Lg
perfekt
So Leute was sagt ihr? Offseason nähert sich langsam dem Ende. 1.11 starte die trt und im September bin ich nochmal 10 Tage im Urlaub da werde ich garnichts machen weder auf essen gucken noch groß trainieren.
Lg
wenn du TRT und Prep gescheit durchziehst und im Urlaub nicht all zu stark reinfrisst, dann wird das ein starkes Paket. Im Urlaub würde ich aber definitiv nicht "übertreiben". KFA ist schon recht "hoch". Sonst wird das Mega!
Opti oder Cat! Was anderes hole ich nicht mehr
Alles anzeigenSo mein großer Iso Clear test ist Beendet, ich habe fast alle Sorten ausprobiert die man bei HSN kaufen kann, ich glaub 2 gab es zu dieser Zeit nicht.
Erstmal zur Löslichkeit. Die Löslichkeit ist Top kann man nichts dran aussetzten, mein Vergleichs Bild liegt hauptsächlich von ESN, da ich dort das meiste getestet habe.
Jeder kennt es glaube ich Iso Clear das einmal schütteln nicht reicht, sondern man 2 oder auch 3 mal Schütteln muss mit abständen damit es sich komplett auflöst.
Als vergleich zu ESN löst sich das Iso Clear von HSN besser definitiv.
Jetzt geht es zum Geschmack und da differenziere ich persönlich sehr stark zwischen Geschmäcker die ich OFT trinken kann und Geschmäcker die ich zwar lecker finde aber nur ab und zu trinke. Ich persönlich suche gerne Geschmäcker die ich einfach jeden Tag trinken kann, was anderes brauch ich eigentlich nur selten.
Jetzt zu den Geschmäcker:
Pfirsich: 4/10 schmeckt leider nicht und hat ein Nachgeschmack als ob Schwarz Tee drin wäre.
Ananas 7/10 schmeckt gut und kann man tatsächlich öfters mal trinken
Birne 6/10 hat mich tatsächlich gewundert aber schmeckt, für zwischen durch eine gute Wahl meiner Meinung nach.
Blaue Himbeere 4/10 vielleicht liegt es an meinem Flashback weil ich früher immer diesen Geschmack hatte, aber dieser Geschmack ist überhaupt nichts für mich
Mojito 5/10 Wer wirklich krass auf Mojito steht, der ist definitiv damit sehr gut bedient, es schmeckt wirklich 9/10 wie ein Mojito, aber ich muss sagen als Iso Clear nichts für mich.
Zitrone 3/10 Hat eigentlich nichts mit Zitrone zu tun, ähnlich wie bei den Eaas, aber für mich funktioniert es bei den Eaas, aber für ein Iso Clear nichts für mich.
Wassermelone 7/10 Schmeckt sehr gut, wenn man es für zwischen durch auf etwas mehr ML Wasser auflöst eine sehr gute Wahl für Warme tage, ein Geschmack den man öfters mal trinken kann
Mango und Apfel sind noch offen, aber die trinke ich erst die tage und deswegen wollte ich euch zu diesen Geschmäcker schon Feedback geben.
Als Referenz ich geben z.b. Pfirsich und Zitrone meine Lieblings Geschmäcker von ESN eine 9/10 , weil man diese einfach jeden Tag trinken kann und ähnlich schmecken wie der Eistee von Aldi als Granulat.
Keiner der HSN Geschmäcker kommt für mich in Frage sie Dauerhaft täglich zu trinken, für zwischen durch gibt es da schon 2-3 Geschmäcker die gut schmecken für zwischen durch.
Ich hoffe ich konnte euch mit dem Bericht weiterhelfen!
Danke für deinen Erfahrungsbericht / Testbericht. Ich sehe das fast genau so.
Ab und an kann man das HSN Evoclear trinken, aber im Vgl. zu ESN definitiv nicht täglich. Tropical Punch finde ich dann am Besten von den xxx Sorten bei HSN.
Das die Löslichkeit bei HSN besser sei, kann ich nicht bestätigen. Für mein Empfinden löst sich der Schaum schneller bei ESN und die Löslichkeit ist TOP.
Schütteln muss man beide Marken allerdings tatsächlich des öfteren.
Aktuell habe ich noch WPG85 von BB-Depot am Start. Südamerikanische Kirsche und Eistee Pfirsich. PL ist Top. Geschmack Gut!
Kilo 39,90 EUR.
Sieht Definitiv besser aus!
jop finde ich auch
Habe die Isoclears von Hsn auch probiert und knn nich sstr nur anschließen. An Esn kommt da nichts ran. Aber das normale Eiweiß von Hsn ist dafür mega geil 😍
Ja das normale Isolat und whey ist gut !
Also meine ehrliche Meinung:
Ich habe jetzt 6-7 Geschmäcker von EVOCLEAR ausgetestet.
Sie meisten sind: ja geht so einigermaßen. PL ist gegeben.
Löslichkeit zum Teil ne Katastrophe, teilwiese gut.
Wenn ich allerdings auf Geschmack stehe und ich wirklich ein geiles Produkt haben will, dann kommt nichts an die ISOCLEAR von ES.... ran.
Ich habe mir tatsächlich in der 25% Aktionswoche 4 Kaufen 3 bezahlen. 4 unterschiedliche ISO CLEAR bestellt,.
Das sind halt Welten!
