Ich habe diese roten Flecken am OS. Dauert seine Zeit, habe diese schon seit 1 Jahr. Chemische Peelings haben mir geholfen das aufzuhelen.
Zum Thema Prophylaktische Pflege bei Akne in der Kur. Ich habe alles versucht bis auf Roa und habe gerade auch ein volles Programm. Strikte Ernährung, sehr wenig Carbs (<200), wenig gesättigte Fette, viel O3, Protein zu Hälfte pflanzlich, keine Milchprodukte, E-Stoffe, viel Wasser, 2kg Gemüse und Obst, Fasten in Intervall und dazu so ne weiber Routine am Morgen und Abend mit Waschgel, Gesichtwasser und Creme, knall mir da als Wirkstoffe Salicylsäure, Glukolsäure, Tretionin und Niaciamid rauf, mache dazu alle 2-3 Tage ein Dampfbad mit Salz und ein Peeling anschließend mit so ner hochkonzentrierten Säure-Komplex, oder eine Peel-Of-Maske.
Hilft wunderbar, die pickel verabschieden sich wieder, aber paar Dinge sind einfach ungünstig. Immer so wenig Carbs sind nicht optimal im Aufbau, genauso wie 16 Stunden Fasten. Derzeit bin ich auf Diät, passt also, aber im Aufbau geht das nicht gut. Und trotzdem wird es ab und wann wieder zu Ausbrüchen kommen.
Ich spiele mit dem Gedanken eine Roa Kur zu starten. Dann habe ich Ruhe. So me Pflegeroutine ist trotzdem gut, schöne Haut ist nicht verkehrt und die gute Ernährung auch, bis auf die zwei erwähnten Aspekte im Aufbau.