Beiträge von Alex61265146

unter /freebooks, richtig? das hab ich gemeint.

Wer mag, kanns natürlich auch kaufen.

Gern! Am besten stellt Ihr mir Fragen, was Ihr wissen wollt.

Womit ich (noch?) nicht dienen kann, ist Erfahrung mit Ausdauertraining unter T. Nur "natty" bisher.

Alter Thread, aber wenn noch Interesse am Thema besteht könnte ich was beitragen. Komme vom Ausdauersport mit 25 Jahren Praxis aufm Buckel..

Zitat von Dante Trudel

Die Studien würde ich gerne mal sehen

Jay Campbell "The Testosterone Optimization Therapy Bible"

Da drin sind Studien verlinkt. Buch gibts kostenlos zum Download auf seiner Website.

Andere Bücher sagen das gleiche, TRT-Level ist sicher und gesund. Hämatokrit geht bissl rauf (für die meisten unbedenklich), die anderen Parameter werden besser.

Bzgl Fruchtbarkeit muss man aufpassen, stimmt. Geht er im Buch auch draf ein.

epp:

Jay Campbell ist seit 20 Jahren auf T. Er hat mit 29 angefangen nachdem er nen heftigen Tritt ins Gemächt kassiert hat.

Danke fürs Verschieben, hatte den Thread nicht gefunden.

AUfziehkanülen werden besorgt! Danke noch mal.

Scheint ja nichts gegen subkutan zu sprechen. Bin hoffentlich nicht off topic hier damit..

https://www.t-nation.com/pharm…results-from-testosterone

Angenehmer ist das bestimmt. Eine Frage hab ich noch (ist hoffentlich nicht schon durchgekaut worden hier):

Ich finde hauptsächlich Insulinspritzen mit schon montierter Kanüle, meist 0,4x13. Angeblich muss man so dünne Nadeln nicht wechseln, sondern kann die auch fürs Aufziehen aus dem Vial nehmen kann. Würdet Ihr das bestätigen?

Injektionsmenge wäre bei mir voraussichtlich irgendwo zwischen 0,1 und 0,3 ml, also sehr wenig.

Danke!

Leider kein Spaß:

Jetzt wirds langsam konkret bei mir, und ich bitte um ein wenig Rat von Euch.

Bestellen will ich nur geringe Mengen, so im Bereich von 1-2 vials zu je 10 ml 250er. Eine reicht mir ja wochenlang bei der geplanten TRT-Dosierung. Auf solche Mätzchen wie fake ID und gekaperte Paketbox habe ich keine Lust und finde es auch mächtig überzogen für so kleine Mengen.

Bezahlung per Kryptowährung geht klar. Aber ich muss ja meine echte Adresse angeben für den Versand. Kann ich mich da drauf verlassen, dass der dunkle Laden nix weitergibt oder speichert? Anmelden werd ich mich nicht, obwohl ich genug anonyme E-Mails dafür hätte.

Danke!

Jay Campbell

The Testosterone Optimization Bible

Inzwischen Download kostenlos möglich auf seiner Seite. Da werden die Fragen zu Kosten/Nutzen von T only in niedriger Dosierung beantwortet.

jaycampbell com/freebooks

Spoiler: Keine Nachteile, nur Vorteile. Außer wenn man Kinder zeugen will.

Diesen Artikel aus dem Land, wo alles größer und schlimmer ist, finde ich spannend in diesem Zusammenhang:

https://www.t-nation.com/train…oids-the-birth-of-a-demon

Vor allem gegen Ende: Jeder tuts, alle wissens, aber bestraft werden nur die kleinen Hobbysportler. Ist vermutlich wie bei uns: die können sich am wenigsten wehren. Wenn einer von uns bei der Steuererklärung mogelt, wirds ganz schnell ganz hässlich, bei einem Uli Höness hören sie einfach auf nachzugucken, wenn allzu viele Millionen zusammenkommen dabei.

Fatboy_,

danke für die Erklärung! Und danke für die "Freigabe".

Tatsächlich habe ich nicht vor, mir irgendwas anderes als T näher anzuschauen. Mir geht's darum, den - vermutlich - zu niedrigen eigenproduzierten Level auf eine öhe zu bringen, der mein Wohlbefinden erhöht. Wenn ich dadurch auch sportlich ein wenig zulegen kann, nehm ich das gerne mit, aber das ist nicht der Grund dafür.

Aktuell lerne ich, dass in den meisten Fällen T alleine kein Problem ist, also nichts zusätzlich genommen werden muss, um irgendwelche negativen Effekte zu mindern. Immer vorausgesetzt: wir reden von therapeutischen Dosen. Nix was über das Niveau hinausgeht, was ein 25 oder 30jähriger ganz natürlich im Blut hat.

Aromatase an sich scheint kein Problem zu sein. Östrogene sind auch im Männerkörper gut für die Gesundheit, so lange die Menge im Rahmen bleibt. Basierend auf nem therapeutischen T-Level kann man wohl drauf vertrauen, dass der Körper die Aromatase selbständig im sinnvollen Bereich hält. Medizinische Quellen hierfür gibts in Jay Campbells Buch.

Das Thema PCT habe ich angefangen anzuschauen. Ich frage mich aber, wie die Chancen dafür sind, wenn man wie zum Beispiel Jay jahrelang von außen zuführt. Bie ihm sinds nach seiner Aussage jetzt 19 Jahre. Da geht bestimmt nix mehr mit Eigenproduktion, nach so einer langen Zeit. Oder bin ich da zu pessimistisch?

hallohallohallohallo,

ich bin so überhaupt nicht cool.

Nur so interessehalber: Reicht das "Spritzen wollen" schon? Ich muss nicht mal an Wettbewerben teilnehmen? Das wär ja fast bequem, muss man nicht mal schwitzen für.

Berühmt sein ist mir glaub ich zu stressig.

Jungs,

da hab ich ja wohl was ausgelöst.

Danke für die Beteiligung. Und einige echt wertvolle Tipps!

Ich versuch mal, der Reihe nach drauf einzugehen.

@hallohallohallohallo,

nicht das erste Gesetz, das völlig am Thema vorbei formuliert ist. Jetzt bin ich gespannt, wie lange es dauert, bis ein Gericht das endlich kippt.

Da Du anscheinend auch politisch interessiert bist: vor Jahren hab ich gelesen, dass es im Zusammenhang mit dem Bundestrojaner genau eine Verurteilung gab: ein Bodybuilder, der Dopingmittel importiert hat. Schon klar, wir werden nur ausspioniert wegen der Terroristen.

@faithles77

ja, ist nur Gel, aber das wäre laut Jay Campbell ja eine Alternative. Wenns hoch genug dosiert ist (was das hier garantiert nicht ist) und wenn mans auf die richtige Stelle schmiert. Ich bin erschrocken über die Wucherpreise, de dranstehen.

@Fatboy_

was ist "ein Drosta drücken"?

Suchterkrankung definitiv nicht, keine Sorge. Da war nie was und da wird auch nix mehr kommen. Ich bin alt genug, dass ich da nix zu befürchten hab. Wie Du siehst, probier ich nix aus, was ich nicht verstanden und monate- bis jahrelang erforscht und durchdacht habe. Das Thema T hab ich nicht erst seit letzter Woche aufm Zettel.

Ich treibe Sport, ja. Aber mein Schwerpunkt ist Ausdauersport. Ich machs zum Spaß, muss keinem was beweisen und weiß ganz genau, dass ich mit meinem wenigen Talent und dem späten Einstieg sowieso nie gut werde. Ich machs für Spaß, Punkt.

Dazu bin ich nicht nur kein BB, ich hab auch gar kein Interesse, übermäßig Muskeln aufzubauen und breit zu werden. Erstens bin ich dafür bissl alt, zweitens stört das irgendwann beim Ausdauersport.

Was ich will, ist Gesundheit. Wohlbefinden.

Ich weiß, das klingt vielleicht komisch, wenn ich dafür drüber nachdenk, mir T zu spritzen und meine Eigenproduktion runterzufahren. Ich weiß mehr, wenn ich ein Blutbild habe. Aber dass wir alle nicht mehr die T-Werte haben wie sie unsere Urgroßväter hatten, bezweifelt wohl hoffentlich keiner.

Verschmutzte Luft, Anti-Baby-Pille im Trinkwasser, reichlich Mikroplastik obendrauf, dazu Weichmacher aus diversen Kunststoffen. Von morgens bis abends Stress, ohne dass man sich mal so richtig austoben kann. Wenn ein Bub in der Schule mal n bisschen Bewegungsdrang hat, mal ein aktiver Mensch sein will, wird er mit Ritalin betäubt. Ganzen Tag stllsitzen ist doch unnatürlich! Scheiß-Ernährung hilft auch nicht. Und ich hab bestimmt genug vergessen, was dazu kommt.

Habt Ihr Euch mal die Referenzwerte für T bei den Laboren angeguckt? Also, jetzt über 10, 20 oder 30 Jahre? Die werden dauernd nach unten angepasst!

Ich beschäftige mich jetzt 20 Jahre mit dem Thema Gesundheit. Das reicht, dass ich zu Ärzten kein Vertrauen mehr hab. Wie viele soll ich denn durchprobieren, bis ich den einen find, der mir nicht nur zuhört, sondern das Risiko eingeht, mal was anderes zu probieren, als was das System ihm vorschreibt? Der Arzt würde ein RISIKO eingehen, wenn er mir T verschreibt, obwohl ich über der Untergrenze bin.

Ich bin gesund, das ist nicht das Problem. Aber ich merke, dass es nicht aufwärts geht, sondern in die andere Richtung. Und ich kümmere mich selbst drum, die Ursache dafür zu finden. Vielleicht isses nicht T, aber die Wahrscheinlichkeit, dass das dahinter steckt, ist hoch. Sonst hab ich nämlich schon so einiges durch:

Ernährung? Passt. Hab einiges durchprobiert und gefunden, was bei mir funktioniert. Paläo seit 10 Jahren. Dazu öfter mal Kurzzeitfasten. Damals, als ich mit Paläo angefangen hab, in wenigen Wochen gut über 10 kg abgespeckt. Dann Krafttraining angefangen, wegen Paläo.

Genug Schlaf? Klar. Wenig Stress? Ziemlich gut dabei. Ich halt mir den Rücken frei und passe auf, dass ich mich nicht in Stress treiben lass, nicht im Beruf, nicht im Privatleben. Ich bin mein eigener Herr.

Ich hab meine Gedanken im Griff. Bin positiv eingestellt, mit ner optimistischen Sicht auf die Dinge. Kann mich auf Freunde verlassen, die mir helfen, wenns mir mal nicht gut geht. Mit denen red ich natürlich auch über das Thema hier, aber das sind alles keine Experten auf dem Gebiet (und sie wissen nix von dem Forum hier, logischerweise).

Wo Du bestimmt Recht hast, Fatboy, ist, dass ich hier vor der Büchse der Pandora sitze. Das ist ne riesen Entscheidung, auf der ich rumkaue. Deswegen werd ich auch noch länger kauen. Klar geh ich erstmal den offiziellen Weg mit Blutbild und Arzt, aber ich wär extrem erstaunt, wenn das klappt. Du weißt ja hoffentlich, dass der Arzt nur Geld verdient, wenn der Patient nicht stirbt und nicht gesund wird. Der muss _behandeln_, damit er seine Miete zahlen kann, nicht heilen. Ich hab nen Freund, den haben sie mit PSA-Fehldiagnose kaputt gemacht.

Ehemaliger-92

"Ich habe nicht das Ziel "Muskelwachstum". Ich weiss was ich tue und ich bin ganz sicher nicht süchtig. Aber mit dem Begriff "süchtig" wird politisch argumentiert mich unter Strafe zu stellen, wenn ich meinen Weg gehen möchte. Ich mache auch Sport, um meine körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Das wird bereits als Doping angesehen und mir mit dem Strafrecht gedroht. Ich tue keiner Fliege etwas zu leide, zahle meine Steuern und arbeite auch richtig viel. Keiner hat das Recht mir Strafe anzudrohen, wenn ich etwas gegen die schleichenden Alterserscheinungen machen möchte. Ob das sinnvoll ist, was ich mache, werde ich sehen. Es ist mein Leben. Es ist mein Recht das selber zu entscheiden und das lasse ich mir nicht nehmen. Ich werde dafür sorgen, dass sich die Rechtslage ändert. Ich lasse mich nicht wie ein kleines Kind behandeln, dass man meint mit dem Rohrstock drohen zu können, wenn es sich nicht an die herrschenden Moralvorstellungen hält."

Ganz GANZ genau! Ich denke exakt wie Du!

Du unternimmst rechtlich was? Spannend. Kann ich helfen?

Edit:

https://www.gesundheitsseiten2…estellen/testosteron.html

Spannend! Das sollte mir ja über etwa 3 Wochen reichen. Aber legal bestellen?

Hab ne gute Quelle gefunden zur legalen Menge.Aber das ist doch bestimmt mindestens rezeptpflichtig. Legaler Bezug einer geringen, legalen Menge, kann das gehen?

Hat sich schon gelohnt, mich hier anzumelden. Dank Euch!

Danke für die schnelle Rückmeldung!

Zitat von GameStop

1. 750 mg Testosteron Enantat kann man in Deutschland legal besitzen. Sie können diese Menge alle 2 Wochen bestellen.

2. Hier sind viele Powerlifter. Es ist üblich, dass man seine Strict-Curl-Leistung im entsprechenden Fred postet.

Legal? Oder wird das nur geduldet, also nicht zur Anzeige gebracht? Heißt das, ich kann Enanthat legal bestellen? Kann ich mir gar nicht vorstellen.

Ich hab noch nie einen Strict Curl gemacht!

Ich mache tiefe Kniebeugen, Drücken über Kopf, Kreuzheben, und sowas. Vom Hintergrund her komme ich vom Ausdauersport. Habe ich damals zur Unterstützung der Ausdauergeschichte angefangen, und als Ausgleich. Außerdem bin ich, nun ja, nicht mehr der jüngste. Vermutlich falle ich in die Kategorie bis 30 kg.

Zitat von RichtigMieser

Wenn du ein Blutbild machst, hast du deinen Wert und kannst anfangen.

Warum hast du das Blutbild nicht früher gemacht?

Das ist keine zauberei, lass das testen und dann weißt du bescheid, dann kannst du präzisieren was du im Endeffekt wissen möchtest.

Hab vor Jahren mal eins machen lassen, mit anderer Zielrichtung. Ich weiß garnicht, ob damals T mit getestet wurde. Aber um die Zahl aufm Papier gehts mir ja nicht. Sondern um mein Befinden. Gut, sollte ich im oberen Bereich der Referenz sein, dann liege ich vielleicht falsch. Aber du brauchst mich nur angucken, immer noch ein Spargel nach all der Heberei, und es ist klar, dass da nicht so furchtbar viel T in dem Typen rumschwappen kann. Und, ja, ich esse genug, daran liegts nicht. Genug, dass mein Körperfett deutlich zu hoch gegangen ist in den letzten Jahren. Auch wenn andere sagen "was haste denn, man sieht doch nix" - ich *fühl* mich zu dick.

Also, Messwerte sind ne hilfreiche Richtlinie, aber machen allein nicht glücklich. Oder?

Zur Zeit mach ich mich noch schlau, welche Werte ich testen lasse. Damit die Kohle gut angelegt ist.

Zitat von foreverbrasil

Guter Beitrag

Zusatz:
Am besten sollte man für sowas eine Emailadresse anlegen die nichts mit der echten privaten Email zu tun hat.Dieser Anbieter sollte möglichst safe sein! Persönliche Details vorzugsweise nur über selbstvernichtende Notizen weiterleiten.

Dazu ein Praxistipp:

Benutzt einen Passwortmanager.

Nehmt für jedes Emailkonto und für jede Webseite ein anderes Passwort.

Nehmt starke Passwörter, am besten welche, die der Passwortmanager vorschlägt. Oder die Webseiten, die einem zufällig erwürfelte Passwörter anbieten. Lange Passwörter, mindestens 20 Zeichen.

Hallo Forum,

ich vermute mal, dass ich mit meinem aktuellen Anliegen hier ein ziemlicher Exot bin. Aber hier sind höchstwahrscheinlich die Experten unterwegs, die mir helfen können. Im Gegenzug biete ich gerne meine Erfahrung und mein Wissen an - meine Schwerpunkte sind Gesundheit und Biochemie. Ein bisschen was über Ausdauersport, klassisches Gewichtheben (Richtung Kraftdreikampf) und Computerthemen gibt's gern obendrauf.

Warum bin ich hier?

Ich beschäftige mich jetzt einige Zeit theoretisch mit TRT, Testosteron Replacement Therapy. Die 30 habe ich schon längere Zeit hinter mir, und was ich über die letzten Jahre so fühle, deute ich als chronisch niedrigen T-Wert. Eigentlich passt das auch in meine gesamte sportliche Geschichte.

Ein wichtiger Baustein meiner Recherche ist das Buch von Jay Campbell, The Testosterone Optimization Therapy Bible. Wenn Ihr reinschauen wollt, er bietet es kostenlos zum Download auf seiner Website an, schaut unter jaycampbell com und dann freebooks.

Warum schaue ich hier und gehe nicht zum Arzt?

Weil ich keinerlei Hoffnung habe, dass mir irgendein Arzt in D mit meinem wahrscheinlich problemlos im Referenzberech liegenden T-SPiegel eine TRT verschreibt. Erst Recht eine TRT, die sinnvoll aufgezogen ist und nicht Ziele verfolgt, die nicht meine sind. Was ich damit meine? Campbell betont im Buch, dass es darum geht, dass sich der Patient gut fühlt. Dass er in einer emotionalen Balance ist. Blutwerte und Referenzbereche sagen da nix drüber aus. Und welchen Pegel an freiem T man braucht zum Wohlfühlen ist sehr individuell. Zumal es auch eine riesen Bandbreite gibt zwischen freiem und gebundenem T.

Ein neues Blutbild (mindestens eins) hole ich mir natürlich auf jeden Fall, bevor ich irgendwas anfange. Sofern ich überhaupt was anfange.

Ich würde mch freuen, wenn ich hier eine offene und konstruktive Diskussion zum Thema lostreten könnte.

Leider muss ich darauf achten, nichts Persönliches von mir preiszugeben. Versteht Ihr sicher.

Bis bald!

Wurde schon TAILS empfohlen?

tails.boum.org

TAILS ist eine Linux-Distribution, die für genau einen Job entwickelt wird: anonym surfen und kommunizieren. Tor-Browser u.ä. sind integriert, und die Distro wird regelmäßig überprüft und aktualisiert.

Ist vorbereitet für die Installation auf einen USB-Stick, von dem man booten kann. Je nach Setup kann man auf dem Stick auch Sitzungsdaten in einem verschlüsselten Container speichern.

Beste Motivation überhaupt:

ein zuverlässiger Trainingspartner.

Dass wenigstens einer von beiden den Arsch hochbekommt (und den anderen mitzieht), ist einfach doppelt so groß.

Servus,

ich hatte gestern auch ne Diskussion über IF mit einem gar nicht fitnessinteressierten Kumpel. Das Thema wird anscheinend gerade durch die Medien geprügelt und - we fast immer - krass verzerrt.

Habt Ihr Euch mal die Grundlagen angeschaut, wo IF eigentlich herkommt? Also Ori Hofmekler (Warrior Diet) und später dann Martin Berkhan (Lean Gains).

Der Grundgedanke von Hofmekler ist, dass man seine Kalorien verschiebt. Also über den Tag wenig isst (nicht unbedingt garnichts) und die Hauptsache in einem gewissen Fenster. Das soll den Körper in einen fasted state bringen, der wiederum de Produktion von Wachstumshormonen ankurbelt. Insulin runter, GH rauf, ist ganz simpel.

Was es nicht ist, ist ein Freifahrtschein, um schlechtes Futter zuzuführen. Oder zu viel zu essen.

Da man oft während einer Fastenperiode kaum Hunger schiebt, kann es ein Werkzeug sein, um Kalorienreduktion mit weniger Leiden durchzuziehen als klassisches FdH.