Beiträge von Nochteins

    Hallo erstmal,

    Ich wollte mich mal vorstellen bei euch.

    Ich bin 30 Jahre alt und trainiere seit guten 12 Jahren. Leider musste ich aus gesundheitlichen Gründen über ein Jahr Pause machen, bin nun aber wieder gut dabei.

    Ich trainiere nach nem wechselnden GK Plan und fahre damit schon immer am besten. Ab und zu auch mal nach nem zweier Split. Ich wiege ca. 90 kg bei 180cm Größe. Nen genauen Wert für den Kfa hab ich nicht aber sollte zwischen 12 und 16 Prozent liegen schätze ich mal. Momentan mach ich ne Diät bei schwerem training da ich in dem Jahr ganz schön fett geworden bin.


    Auf ein gutes Miteinander