Soll ich meine Spiegelreflex dann raufhalten?
wäre interessant wenn du die mit einer pinzette entnehmen könntest und dann auf ein stück papier oderso legst
Soll ich meine Spiegelreflex dann raufhalten?
wäre interessant wenn du die mit einer pinzette entnehmen könntest und dann auf ein stück papier oderso legst
Was für Kleine cheatdays 😂
sieht aus als würdest du die heimlich in der garage essen
Dann sei mal froh, dass Du nicht in Seoul wohnst. Hier bekommt man die Coke Light (Dose) in einem gutem guten Restaurant nicht unter 12 Euro.
wohnst du in Seoul?
ich bin hin und hergerissen. Soll ich mir die Bilder reinziehen oder nicht? Ich glaub ich würde kotzen und lasse es daher
ist nicht so schlimm
heute abend geht's in das geilste restaurant glück das wir plätze bekommen haben die sind sonst fast immer mindestens eine woche ausgebucht.
Haha da will ich sehen das jemand diesen "cheat" toppt, da wollte ich seit über einem Jahr hin, der Ort wo 0,2 cola light 4 Euro kostet ich kriege jetzt schon Depressionen bin aber gleichzeitig bischen horny.
ohja nachher gibts paar sexy pics (vom essen)
Alter hör damit auf sonst bist du bald wirklich Fisch. 😂
richtig übertrieben
wir waren gestern abend auch schon zusammen dort
Mach es wie KevinJames das sagt, so ists richtig. Messe dein Gewicht, fresse 1-2 Wochen nur 2000kcal und guck ob du ab oder zunimmst. Dann in 100-200kcal Schritten hoch oder runter gehn und gucken was passiert. Nimm dir einen(!) Waagetag in der Woche.
würde mich dem anschließen, aber auf einen Monat verlängern und dich jeden Tag zur selben Zeit wiegen, idealerweise nach dem Toilettengang und den Wochendurchschnitt berechnen
finde den Rechner nicht schlecht
https://science-fitness.de/kalorienrechner
kannst ja mal schauen, was rauskommt
Wann fängt der Muskel Abbau an und wie lange solte ich das maximum machen ?
wenn du in einen Monat kein halbes Kilo abgenommen hast, dann ist Muskelabbau nicht das Problem
mit einem geringeren Defizit kannst du dem Muskelabbau entgegenwirken, immer genug Eiweiß essen
umso weniger Körperfett du hast desto schneller wirst du Muskelmasse abbauen insbesondere wenn du ein hohes Defizit fährst
achte auf deine Kraftwerte
je nachdem wie stark oder wie lange du schon diätest, sind Kraftverluste meist nicht zu vermeiden
Diätpausen sind sinnvoll
wenn du ein moderates Defizit hast und einen normalen KFA dann vllt nach 4-6 Wochen mal für 1-2 Wochen eine Pause einlegen, umso leaner du wirst und natural bleibst desto kürzer die Diätzeiträume
jetzt hört man es nur noch rascheln und knistern und knuspern aus der küche
Alles anzeigenKönnt ihr mir vielleicht mal Erfahrungen mit Ephedrin berichten.
Also was sollte man nach der Einnahme bzw. Injektion merken?
Ich habe in den letzten 4 Jahren bestimmt 3-4 verschiedene Hersteller ausprobiert.
Habe immer 50mg 30-45min. vor dem Workout genommen und habe noch nie irgendetwas davon gespürt.
Ehemaliger-95 hat mich damals sogar deshalb angezählt als ich ihm das gesagt habe.
Weder hat sich mein Appetit veränder noch habe ich mehr Kraft oder sonst was. Mein Herz schlägt nicht schneller, es passiert einfach gar nichts.
Das einzige ist ich rede mir ein, wenn alle sagen das es gut wirkt dann wirkt es auch bei Dir. Auch wenn Du es nicht direkt merkst. Also für mich ist es so eine Art Placebo den ich mir einrede.
also von 25mg enurace hatte ich nach 45min ordentlich power, bessere atmung, schnelleren herzschlag, null hunger
🥰 war gut
vielleicht hast du eine kreuztoleranz von anderen stimulanzien ? oder du hast einfach nichts was wirkt
leute man sieht die dinger nicht
Apropro man munkelt die treibt sich auf anderen boards rum Crazy j sind wir hier der Dame wohl nicht fein genug.
aus Österreich ist sie
voll die Liebe, schade
dass sie hier nicht mehr aktiv ist
Ich glaube dein Mann hat aus dem Forum hier die meiste praktische dnp Erfahrung
Ich kenne niemanden der 3 Dosen nacheinander mit Pausen leer macht oder gemacht hat.
Siehst du, mein Mann ist nicht ganz klar bei Verstand
Kauf dir Reismehl und misch das mit Butterkeks Flavor, zimt und Erythrit drauf das ist auch geil
heute gönne ich mir nen kleine cheat, gott hasst mich für mein inkonsequentes verhalten, eventuell Döner oder Ben and Jerrys oder beides.
Hab über Nacht fast 3 Kilo gedroppt, das muss erstmal gefeiert werden.
wehe du stirbst
Irgendwie habe ich keine Verdauungsstörungen mehr durch das dnp, bin dabei die Dose jetzt leer zu machen. Dritten Tag 600mg, und mein Bauch ist ok. Villeicht kommt das noch, ein großer seller aus dem EU Bereich hat eine neue charge angekündigt in ein paar Wochen mal schauen wie die werden.
ahja gut zu wissen
Könnte Jemand, der Überblick hat, eine Empfehlung, welche Geschmackspulver von BB Depot, Rocka, ESN oder More sich lohnen?
Besten Dank im Voraus
ESN hat sehr gute Geschmackspulver, vorallem Cheesecake und Chocolate Fudge
Rocky Road schmeckt eigentlich fast genau wie Chocolate Fudge nur mit Marshmallowstückchen, dir geschmacklich aber eh untergehen. Cinnamon cereal war auch nicht schlecht, aber habe mir ehrlich gesagt mehr davon erhofft.
Haben jetzt Butterkeks und Birthday cake aber die habe ich selber noch nicht so probiert, da kann ehemaliger-110 bestimmt mehr zu sagen
bei More hat mir das cheesecake pulver überhaupt nicht geschmeckt, aber das Peanutdream war mega gut. Hab ich auch manchmal bisschen mit Wasser angemischt und so als Topping für Porridge oderso genutzt. Keks war auch nicht schlecht. Da gibt es ja auch Proben zu kaufen, aber ich persönlich kauf iwie ungern von denen.
Eine weitere Empfehlung ist von blackline das Shortbread flavpulver, eines meiner lieblingspulver.
Wenn es dir doch nur um Gesundheit geht, warum suchst du dir denn kein Arzt aus? 🙄
hahaha der war gut
ist günni jetzt dauerhaft gesperrt oder kommt er aus trotz nicht mehr zurück?
Alles anzeigenHallo zusammen,
Ich habe über ca 6 Monate diätet und bin von einem Gewicht von 95 auf 80geendet bei knapp 10% KFA. Dann habe ich richtig reverse Diätet (jede Woche 150 kalorien hoch) bis ich zu meiner Erhaltungskalorien gekommen bin. Aktuell 3300 hier habe ich weder zu noch abgenommen. Das ging für 8 Wochen so weil ich die Form halten wollte und dachte im homegym kann ich eh nicht so aufbauen.
Jetzt haben seit 3 Wochen die Fitness Studios wieder offen und ich bin auf 3.500 kalorien gegangen (3 Wochen = Zunahme von 1kg)
Jetzt sollte ich ja im Überschuss sein dennoch habe ich diesen ständigen Hunger. Ich stehe morgens auf und denke nur an essen. Dann esse ich was und denke wieder nur an essen und warte darauf das die Zeit vergeht zur nächsten Mahlzeit..
Habt ihr Ideen an was das liegen könnte? Zum Arzt vielleicht gehen oder wird der mich auslachen?
Mfg
das wird sich legen mit der zeit
esn haselnuss
fusion pro von dedicated (ist aber ein whey casein mix) chocotella
vieles funktioniert
kann man bestimmt für eine kurze zeit so machen aber gesund ist es nicht
Hallo,
leider kann man mit den Infos, die du hergibst nicht so viel anfangen. Ich habe einige Fragen
Wie hast du die bipolare Störung diagnostiziert bekommen? Von einem Psychotherapeutin oder einem Psychiater? Sowohl als auch? Gab es Untersuchungen oder nur Gespräche? Ich habe auch mal eine bipolare Störung diagnostiziert bekommen, aber habe nicht wirklich eine. Bei Erstgesprächen, wenn du denen von deiner Leidensgeschichte erzählst, dann klingt das erstmal stark nach einer bipolaren Störung. Es könnte auch etwas anderes sein.
Wie lange dauern deine manischen und depressiven Phasen in der Regel und wann sind sie zuerst aufgetaucht? Vor dem Gebrauch von Steroiden? Wie lange nimmst du Steroide und welche?
Bekommst du jetzt Medikamente, wenn ja dann welche?
Die Sache ist, dass das Ganze im Bezug auf anabole Steroide nicht sehr gut erforscht ist... du kannst dich natürlich selber schlau machen. Corticosteroide beispielsweise können Manien triggern. Wenn dir mal ein Arzt Cortison verabreichen will, dann solltest du dir das zweimal überlegen. Fallbeispiele deuten darauf hin, dass anabole Steroide eventuell auch Manien triggern können. Das ist aber noch nicht ausreichend erforscht.
Generell solltest du dir aber bewusst sein, dass du aufpassen solltest, was du dir zuführst und dir nichts schön reden, obwohl du beispielsweise merkst, dass dir gewisse Stoffe nicht gut tun. Alles mögliche könnte dein sowieso schon unbalanciertes Gehirn noch mehr aus der Bahn werfen. Irgendwann wirst du besser erkennen können, was bei dir Manien triggert. Von Yohimbine kann ich dir schonmal zuverlässig abraten
mal versucht die klinmzüge nicht am ende des trainings zu machen?
hola und willkommen 🙌🏻