Beiträge von BlutgruppeTest0

Gefühlt ändert sich die Form von Tag zu Tag & ich sehe immer unterschiedlich aus... Gewicht aktuell zwischen 92-93kg... Adern kommen ganz gut raus... denke für Off Season eine akzeptable fettverteilung... & da sag einer Slin macht fett

Gewicht schwankend zwischen 92-93 auf 1,73m

Mittlerweile seit der Arbeit mit Boogie ist T3 auch erhöht worden rede generell Offen drüber was ich nehme, aber die Mengen halte ich mittlerweile bedeckt, da es auch sowas wie Coaching Geheimnisse gibt

Zitat von IronChris86

Sieht schon sehr geil und stimmig aus. Der Lat scheint einer deiner Stärken zu sein. Selbst in der MM-Pose kommt er gut zum Tragen und lässt ein massives Rückenbild erahnen.

Btw ... schöne bräune (Solarium und/oder MT2? )

für 21 ist es ok, geht immer mehr

danke dir :)! Aber bin noch lange lange nicht zufrieden... lat. Definitiv eine Meiner stärken, genauso wie die Schulter die seit einigen Wochen extrem rauskommt..

Bin von Natur aus sehr braun, da ich aus Südamerika stamme

Momentan sehen die Tage sehr sehr eintönig aus... 3x4 std die Woche auf Arbeit wegen Kurzarbeit, Training, essen und sehr viel schlafen. Eigentlich das top leben um vernünftig zu wachsen

Grüße aus der Off Season... Wettkämpfe Sind für 2021 geplant, bis dahin heißt es Muskulatur aufbauen

Danke Männer ! Bin aktuell echt zufrieden wie es läuft.. man merkt extrem die Kompetenz vom guten boogie wenn man seine Hausaufgaben macht. Jeder weis Bodybuilding ist ein 24/7 Job. Wenn ich die Check in Bilder mit den von heute vergleiche hat da eine Entwicklung stattgefunden & das pusht weiter zu machen.

Vielleicht noch interessant zu wissen... wir haben geplant im Frühjahr 2021 auf die Bühne zu gehen & abzuräumen. Bin gespannt

So Männers... mal wieder ein Update von mir nach nem Monat Ruhe hier, ganz nach dem Motto im Schweigen Wachsen... aktuell läuft es sehr gut. Der gute boogie & ich sind fleißig am arbeiten & stehen in engem Kontakt. Bin gespannt was wir da noch so rausholen können

Corona ? Kein Hindernis... Schlüssel von gym und Abfahrt

Unsere Kette ( arbeite im gym) macht in NRW komplett dicht ab morgen... Mainz & Wiesbaden folgen die Woche noch.

Arbeite selber in nem Studio... schließen den Laden jetzt für 4 Wochen ( sind eine Kette )

Zitat von mrniceguy1994

jemand erfahrung mit t3 ? Hab noch welche die angeblich mit 50-70mcg waren .. reicht ne halbe jedn tag?

ja, wirkt wie es soll.. halbe am Tag reicht

Kleines Update von meiner Seite... Samstag gabs n cheat Meal was bisschen Wasser gezogen hat... ansonsten läuft alles nach Plan, fühle mich soweit top, Kraft geht weiter hoch & werde ingesamt viel härter... also auf in die neuen Woche

Servus, ich melde mich hier auch mal wieder... was gibts neues? Lag 10 Tage halbtot im Bett und bin seit ner woche wieder im Training. Im generellen sind Boogie und ich weiter fleißig am arbeiten und geben Gas. Bin sehr zufrieden mit seiner Arbeit! Kcal wurden erhöht und der Rest auch bisschen angepasst. Form wird deutlich deutlich besser bei bleibendem Gewicht. Denke schlagen die richtige Richtung ein. Am Wochenende wird’s paar mehr Fotos geben

EAA von NP in Geschmack orange sind top

Zitat von Dry

Was ist mit dem Arm los?

Allergische Reaktion auf n Shampoo

So kleines Update von meiner Seite... aufgrund von zu hohen Blutdruck haben wir das Cardio etwas erhöht ... kcal wurden auch etwas erhöht ... die Form wird besser. Kraft nach wie vor da, bisher super zufrieden wie es läuft... denke 2020 geht noch einiges, gerade wenn’s dann irgendwann in die Prep geht

Zitat von Pumperherz96

Danke bin auch gespannt was sich darunter versteckt 5,5kg habe ich noch vor mir auch wenn ich echt sagen muss langsam wird alles echt mühselig nach dem Müll rausbringen bin ich schon außer Atem und muss mich hinsetzen weil der Rückenstrecken dicht ist aber momentan ist das auch echt kein gesundes zunehmen ich Züchter mich momentan eher hoch habe jetzt in den letzten 33 Tagen 11,2kg zugenommen und das ist nicht wirklich gesund und schon garnicht qualitativ 😅. Also am Anfang hatte ich einen Rebound da ich Anfang des Jahres von 109kg auf 103,2kg gefallen bin da ich erst Magen Darm und dann Magenschleimhaut Entzündung hatte. So jetzt bin ich aber genug abgeschweift ich hoffe das gut was hängen bleibt und ich nicht zu viel Muskulatur verliere werde sie kcal immer nur minimal senken um das was gerade so nötig ist.

Da gebe ich dir vollkommen Recht in allen Punkten ich versuche das diesmal mit dem Solarium hinzubekommen ich muss nur sagen nach jedem Training bin ich so Fix und fertig das ich fast beim Studio verlassen einschlafe und mir fehlt dann immer echt die Motivation noch ins Solarium zu gehen muss da echt disziplinierter werden. 😅 oder du gibst mir was von deiner Bräune 😁

Lg

interessanter Log, lese auf jeden Fall mal mit ... was ist der Hintergrund dahinter unbedingt die 120kg Marke zu knacken, wenn du weist das es nicht qualitativ ist? Muss ja am Ende alles wieder runter ..?

Fleisch macht Fleisch 🥩

Zitat von VisionAZ

Na das ging ja flott nach dem alles so "super" war. Schade aber vielleicht sollte es ja so sein und was neues kann auch immer wieder was gutes sein. Dann viel Glück auf Deinem weitern Weg

Mike

wie gesagt die Entscheidung kam Von ihm Aufgrund familiärer Ereignisse... wie dem auch sei, es kommt wie es kommt & denke mit Boogie hab ich n top Mann

Servus Männer... es gibt größere Neuigkeiten... ich bzw. Mein Coach hat die Zusammenarbeit leider beendet... das war natürlich erst einmal ein Schock. Die Gründe vom Coach ( privat ) kann ich verstehen das er die letzten Athleten die er aufgenommen hat verlassen muss. Ich möchte in keiner Weise ein schlechtes Wort über ihn verlieren !! Ich finde es sehr schade aber manchmal ist das ganze leider so...

Nun zu meinem neuen Coach... ihr dürftet ihn alle kennen boogie ! ... wir stehen schon seit letztem Jahr im Sommer in Kontakt und haben immer mal wieder geschrieben über dies und jenes ( es ging nicjt immer nur ums Bodybuilding) ... hab mich an ihn gewendet & bin dankbar das er mir innerhalb kürzester Zeit Pläne zukommen lassen hat & Mich aufgefangen hat. Dafür danke dir noch einmal boogie ! Naja lange Rede kurzer Sinn. Wir haben über meine Ziele gesprochen & ich bin mir sehr sehr sicher das wir n erfolgreiche Zeit zusammen haben werden ! Mit seinem Wissen und meiner Disziplin zaubern wir da was fettes raus ! Halte Euch natürlichen mit Fotos auf dem laufenden

Grüße

Zitat von VisionAZ

Sie haben kein Geld für den "WITZ" bezahlt, oder?

Zum Glück hat die Woche nur 6 Tage und man soll Letro e3d nehmen usw usw. Ist heute er erste April, das hat er doch nicht ernst gemeint? Rechnen ist auch nicht seine Stärke.

Da wundert, es mich nicht warum in DE so viele Talent verschwendet wird.

Mike

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100 Euro hat er monatlich gezahlt

Danke für den Hinweis...

Zu den kcal ... wenn er jetzt 5 Wochen 3.000 gegessen hat würde ich ungern direkt mit 4.000 reingehen sondern langsam steigern

Servus Männer,

ein guter Kollege ist aktuell mit seinem Coach sehr unzufrieden ( diesmal spreche ich wirklich für ihn ), da es mehr Geld abzocken ist, als alles andere.. Coach müssen wir namentlich nicht erwähnen, aber er ist sehr jung und ich denke jeder hier im Forum wird ihn kennen. Seit 5-6 Wochen kriegt er die ganze Zeit nur die Antwort "wir belassen alles erst einmal so"... Kollege wollte in den Aufbau gehen, aber wurde erstmal mit insgesamt 3000kcal ins Defizit geschossen. Sprich er frisst 3,000 kcal und nimmt immer weiter ab. Lange Rede kurzer Sinn, er frisst seit 5 Wochen genau die gleichen kcal ohne jegliche Anpassung. Diese " Methode" wendet der Coach wohl bei mehreren an, habe da schon mehrere Stimmen zu gehört. Im großen und Ganzen hat mich mein Kollege gefragt, ob ich nicht mal seine Off Season planen möchte und was ich ihm denn mit auf dem Weg geben würde. Hab da mal bisschen was zu aufgeschrieben und würde gerne eure Stimmen dazu wissen bzw. was würdet ihr Verbessern oder anders machen. Bild findet ihr im Anhang.

Paar Daten zum ihm

Trainingsjahre: 5

Alter: 24

Stofferfahrungen: Ja seit 2 Jahren, hatte eig alles was man Injektet durch.

Ziel: Wettkampfbodybuilding, hat ein Wettkampf erfolgreich bestritten und möchte auch irgendwann zu den "großen Jungs " gehören

Gewicht : 94 kg

Größe: 176cm

KFA: 13%