Beiträge von Sparti

  • Akra / Dark BB Diskussionsthread

    Zitat von Sparti

    Letzten Sonntag bestellt, Paket war Mittwoch schon da, allerdings fehlt ein Produkt.

    Auf Nachfrage, es soll unterwegs sein aus einem anderen WH, bisher warte ich noch.


    Mich stört die Kommunikation etwas, hätten die Jungs das von vorne rein gesagt, kein Problem. Aber so hat man dieses komische Gefühl, kommt es auch wirklich noch.

    Der rest kam heute an, somit alles gut funktioniert.


    Wh3 kam in 3 Tagen an und Wh4 dauerte genau eine Woche.

  • Akra / Dark BB Diskussionsthread

    Akralabs selbst oder Driada gehen immer.

    Hat immer gewirkt und kein Kater.


    Medipharma wirkt auch gut, katert aber bei mir.


    Die restlichen von dir genannten keine Erfahrung.

  • Akra / Dark BB Diskussionsthread

    Letzten Sonntag bestellt, Paket war Mittwoch schon da, allerdings fehlt ein Produkt.

    Auf Nachfrage, es soll unterwegs sein aus einem anderen WH, bisher warte ich noch.


    Mich stört die Kommunikation etwas, hätten die Jungs das von vorne rein gesagt, kein Problem. Aber so hat man dieses komische Gefühl, kommt es auch wirklich noch.

  • Aggressive / radikale Diät beenden

    Ich würde sogar am ersten Tag einmal ein richtiges Cheat Meal einbauen.

    Egal was, lass es ruhig 2000kalorien haben, einmal den Körper schocken, was zum arbeiten geben. Muskulatur ist danach wieder schön prall.


    Und danach wie die Kollegen oben schrieben, langsam steigern.

  • TB 500

    Ich hatte BPC mit 10mg drin. Hatte es mit 3ml BAC Wasser angemischt, mehr ging auch nicht rein.

  • TB 500

    Tennisarm und Golfarm hab ich mit BPC wegbekommen.

    Schmerzfrei im Alltag nach 3 Wochen, im Training nach 2 Monaten. Aufjedenfall 3 Monate durch nehmen, dann kannste sicher sein das es komplett abgeheilt ist.


    Morgens und Abends 250ųg im Bereich der betroffenen Stelle.

  • Reis schmackhaft zubereiten

    Ich bevorzuge geschmacklich Jasmin reis. Für den Geschmack mach ich Gartenkräuter von Knorr drauf und häufig ein Esslöffel Leinöl.

    Dazu hab ich sowieso dann noch Thunfisch oder Hähnchen drunter gemischt.

  • Rücken nur mit Zughilfen.?

    Ich gehöre zu denen die ohne Zughilfe trainieren.

    Mit kann man sich definitiv besser fokussieren, generell kann ich die Vorteile die ihr nennt bestätigen.

    Aber meiner Meinung nach leidet darunter auch die Griffkaft und die Unterarme werden geschont, welche bei mir zu meinen Stärken zählen.

    Ob mein Rücken jetzt mit Zughilfen soviel brachialer wäre, weiss ich nicht.

    Nur beim letzten Satz LH-Rudern verwende ich sie.

  • DER DOPING THREAD - Kurze Frage, schnelle Antwort

    Zitat von Petermann

    Weiss man eigentlich warum gerade Tren diese extremen Nebenwirkungen auf die Psyche hat. Klar, einige vertragen es auch ganz gut aber ich habe schon oft von Solchen Psychischen Problemen mit Tren gelesen . Vielleicht kommt es mir auch nur so vor aber ich weiss von keinem Roid was solche Nebenwirkungen hat.

    Soweit ich weiß hat es mit Serotonin und/oder Dopamin zutun. Durch irgendwelche Wege wird durch Tren die Produktion gehemmt.

  • Extrem Cheatmeals

    Zitat von Maulwurf_gone_wild

    Ist doch aber bei vielen die lange Diät machen so oder? Viele Freundinnen meiner Frau Diäten mit 1300kcal. Kann mir da schon vorstellen, dass der Stoffwechsel da irgendwann einschläft, weil der Körper so ja nur noch einspart :/

    Erst letztens meinte eine es geht nix mehr runter und die ist Jetzt bei 1300kcal. Die isst wirklich kaum noch was.

    Ich mach es auch, einen Abend jedes Wochenende ein Cheatmeal, ob Mc,s,Pizza,Kroate,Griesche oder oder, da fliegen aufjedenfall richtig Kalorien rein.


    Positiv für mich:

    Defi läuft konstant weiter

    Muskulatur ist für die nächsten 3 Tage wieder schön prall

    Hebt die Stimmung


    Negativ:

    Am besagten Abend zu nichts mehr zu gebrauchen 😅

  • Der Supplement Thread

    Zitat von oisyhp

    Weiß nicht ob das hier der richtige Thread ist aber ich denke dass meine Symptome ggf. auf einen Defizit schließen lassen..


    Ich hab in letzter Zeit öfter nach schwerem Training ( zB Backday ) immer wieder das Problem, dass ich bei - nennen wir sie ungünstigen - Bewegungen so ne Art anbahnende Krämpfe im Unterarm und Bizeps bekomme. Wenn ich beispielsweise etwas fest halten will oder den Oberarm in einer Alltagssituation anspanne fühlt es sich an als würde er krampfen wollen und ich schrecke dann natürlich auf und lockere den jeweiligen Muskel wieder..


    Jemand ne Idee woran das liegen könnte? Magnesiummangel?

    Hab das ebenfalls, nach Rücken Training in der Armbeuge und nach Bein Training im Muskelstrang direkt über dem Knie.


    Bei mir weiss ich allerdings das es vom Tren kommt.


    Nutze 400mg Magnesium und 1g Taurin, dadurch kommen die Krämpfe aufjedenfall seltener.

  • Schon lange auf Diät, trotzdem 20% kfa: was jetzt?

    Die Fette sind, ich spreche nur aus meiner Erfahrung, ok. So wenig wie möglich, max.50g funktioniert bei mir zb.


    Kohlenhydrate an Trainingsfreien Tagen sind auch ok, aber an Trainingstagen sollten es schon 300g sein.


    Und ansonsten probier mal jeden Sonntag Abend zb., dir etwas zu gönnen. Das kann ruhig aus 2000kcal bestehen, bei mir hält es die Diät am laufen und am nächsten Tag siehste wieder prall aus, was gleichzeitig auch die Motivation pusht.