Was schätzt du bis zu welcher Menge ist es gesundheitlich einigermaßen unbedenklich wenn ich es nur ein paar Monate im Aufbau nutzen möchte?
Was gilt es zu beachten und was kann ich erwarten?
Wenn dein Insulinsensitivität gut ist und dein BZ nüchtern unter 90 (besser noch tiefer) ist kannst du theoretisch so lange fahren bis diese bei etwa 100 ist. Danach wieder Carbs raus oder low carb weiterfahren bis alles i.o ist und weiter. Das cyclet man dann auch im Vergleich zu Hormonen.
Die Menge an ius den Carbs anpassen.
Ich habe in der TRT damals 5iu Morgens 10iu (3std vor dem Sport) Pre und 10iu post genommen.
Schwer in Zahlen messbar war mehr hängen bleibt aber es gibt Fülle, geile Trainings und was Insulin halt auch tut massiv Muskeln aufbauen.