Alles anzeigenKurzfristig, aderlass oder Blutspenden gehen. mein BD war nach dem Aderlass ca. 250ml von 150/XX auf 110/XX - hab dann direkt mit Cardio angefangen und seit gut 2 Monaten ist er nicht höher als 130 gewesen - meistens 120-125 am morgen
Arginin + Citrulin 2-3x Täglich 5-10g.... wenn kein aderlass/Blutspenden geht.
Dann Cardio einbauen min. 3-4x die Woche mindestens.
Dazu steht hier sehr viel dazu auch andere supps.... aber die ganzen supps bringen alles nichts, ohne Cardio auf lange zeit.
Aderlass ist auch nur eine kurzfristige Lösung, aber hilft aufjedenfall um das Hämotokrit runterzubekommen.
Cardio, Arginin, Citrullin etc. ASS protect und diverse Gesundheitssupps sollte man sowieso im Stack haben, wenn man
sich mit Roids hochpusht. Ist aber natürlich alles nur ein Tropfen auf nen heißen Stein, deshalb immer nen Blutdrucksenker parat
haben wenn nichts mehr geht, sicher ist sicher oder man setzt Roids ab die das Blut ziemlich dick machen, das muss jeder
für sich selbst abwägen, was einem wichtiger ist.