Das gibt es in verschiedenen Versionen wie erwähnt mit verschiedenen carbs Quellen !
Dann empfehle doch gleich Zucker. Was für ein Humbug alter!
Carbonox war ein Beispiel ich habe gesagt es gibt verschiedene Hersteller mit verschiedener carbs Quellen. ESN z.B.
was ist daran verkehrt lieber Muskeln verbrennen wenn jemand nicht genug isst? Ich denke du bist kein hardgainer ich weiß wie schwer es ist und es ist ein Anfang damit zu beginnen meiner Meinung nach. Ich kenne diese quälerei mit alles reinzustopfen und die Waage macht nicht mit. Oder im stehen einschlafen auf der Arbeit weil es Zuviel ist