Beiträge von HansAlbert

    Natürlich kann man Cardio nutzen, um ein Kaloriendefizit zu erzeugen oder zu vergrößern. Kann man. Oder man regelt das in der Küche. Oder man kombiniert das, alles möglich.
    Das stellt aber einfach nicht den Hauptnutzen des Ausdauertrainings dar, und Cardio auf abnehmen zu reduzieren ist - meiner persönlichen Meinung nach - schlichtweg kurzsich

    Sehr wahr......


    Zunächst mal allen ein Sport frei! allen Anwesenden! Mich interessiert das Thema insbesonders weil ich meinen unteren Blutdruckwert unter 90 kriegen muß.

    Welche Trainingsformen wendet ihr an und ist euch mit Cardio gelungen euren Blutdruck um wie viel, in welcher Zeit zu senken?


    Danke!