Hi Leute,
kennt hier wer einen VPN Anbieter der nicht loggt?
Perfect Privacy, rest loggt
Hi Leute,
kennt hier wer einen VPN Anbieter der nicht loggt?
Perfect Privacy, rest loggt
Welchen VPN könnt ihr empfehlen für einen guten Preis der nicht loggt?
Perfect-privacy kann ich empfehlen kostet mehr als der Rest, aber hat sich in anderen Szenen als sicher bewährt.
Bodylab hat momentan Rabatt auf 1kg Whey anstatt 40€ nur 20€ mit dem Code :BLWHEY50 https://www.bodylab24.de/bodylab24-whey-protein-1000g.html
Nimm den 40% Code: EU8R7F dort krieg ich 50% Rabatt 😄
Bleu de Chanel EdP
Servus Jungs, könnt ihr mir ein Bcaa/Eaa Produkt empfehlen was einfach geil schmeckt?
Okay danke Männer ??
Ich nehme mal an das die Angaben alle ungekocht/trocken sind. Da kommst ca. auf 1900 kcal.
Wie lange machst du diesen Plan schon. Normalerweise solltest du bei dem auf jeden Fall Gewicht verlieren oder du trackst nicht richtig.
ja richtig alles ungekocht/trocken. Wiege alles ab und hab’s in der App eingescannt. Seit 3 Wochen, jedoch hab ich keine große Alltagsbewegung, aber normal sollte ich trotzdem wenigstens etwas abnehmen. LG
Ja 2000 mcdonald Kalorien diät bringt halt nicht viel
Lg
Danke für den Anreiz werde es damit mal versuchen, vielleicht bringt es doch was! LG
Bitte mehr Infos... wie sieht die Ernährung & Training aus?
esse täglich 600 Gramm Hähnchen, 150 Gramm Reis, 4 Eier, 500 Gramm Kaisergemüse, 50 Gramm Whey und 10 Gramm Olivenöl. Trainiere momentan im 4er Split. Brust/trizeps, rücken/Bizeps, Beine, Schulter Nacken. Und 3x20 min Cardio
Hey Jungs, bin 1.75 groß und wiege momentan 85 kg. Und versuche das erste mal in meinem Leben zu Diäten. Hab mit 2000 Kalorien angefangen nehme leider kein Gramm ab, dass gewicht bleibt gleich. Würdet ihr die kcal senken oder Cardio einbauen? Hätten eine lange trainingspause und bin wieder seit 3 Monaten am Eisen. Die Beine werden jetzt auch mitgepumpt deswegen ist da noch kein Fleisch drauf da ich sie frühere nicht trainieren hab. Lg
Supplement Union
500g für 19,70
Geschmack ist auch Top
Halte aber EAA´s für sinnvoller , aber ist kein Muss
welchen Geschmack kannst du empfehlen? Hab Apfel beim Creatin aber dass könnte ich nicht auf Dauer trinken
Willkommen auf exbb
Hat jemand mal EPI verwendet, falls ja wie war die Wirkung? Mfg
Bulk Powders Whey 5 kg für 50 €
Whey
Malto
Creatin
Meine höchsten Tage waren 3500 kcal, mehr hab ich nicht benötigt im Aufbau
Servus Sportsfreunde als aktiver mitleser über Monate hinweg, stelle ich mich hier auch mal vor.
Allgemeines zu mir
1,75m klein
84 kg leicht
Bin wieder am Eisen seit 2 Wochen und danke den Mods und den Mitgliedern, für die zahlreichen Themen, woraus man Informationen herausziehen kann.
LG
Hab auch von power Stage das t5 bestellt, bei mir hat es kaum gewirkt im Vergleich zum ephe aus der Türkei.