Sollte die Messung echt korrekt sein, passt einiges nicht...
1. Das in deiner Ernährung Patzer sind, weisst du. Mal bist du low carb/high fat, mal high carb/low fat, mal high fat/high carb... Da muss Konstanz und Konzept rein.
2. Bei deinem Körpergewicht sind bei vielen Übungen die Gewichte nicht angepasst, Intensität könnte auch ein Faktor sein. Bspw Flys mit 12,5kg KH kann ich mir nicht vorstellen, das da überhaupt ein Reiz gesetzt wird...
Ich würde an diesen beiden Punkte schrauben.
Punkt3: Du stoffst, welches Lab nutzt du? Eventuell Salatöl?
Ich finde es echt krass wenn du wirklich NUR Magermasse verloren hast. Vor allem 3Kg seit Januar, da passt doch was hinten und vorne net.