Zählt das rennen auf Arbeit auch? Ich sitze eigentlich nie, außer in der Pause und sonst immer Action.
Am besten einen Pulsmesser/Blutdruck auf der Arbeit mit sich tragen und die Werte checken über paar Tage. Aber wie schon hier erwäht würde, sind Stresssituationen immer eine andere Angelegenheit.
Habe mal 24 Std- Blutdruckmessungen gemacht und der Wert beim Stress lag immer über 205 . Letztendlich ist der Durchschnitteswert entscheidet, der nach der ganzen Messung errechnet wird, ob man gesund ist.