Lese gerade den Beitrag und wollte mal fragen ob man nach dem Training sein creatin nehmen kann und eine halbe Stunde später es unbedingt Malto sein muss ? Oder geht auch ne ganz normale Mahlzeit ?wie zb Abendbrot ?
Gruß
pupsegal wichtig das spätestens eine stunde ca nach dem training eine richtige mahlzeit drinn hast (hoffentlich nicht nur brot) 
creatin ist egal welche zeit
malto kannst dir nach den gym direkt geben wenn du willst
Heute im Supermarkt war es mal wieder soweit.
Ich vom Training noch kurz da rein, Fleisch für mich und meine Hund gekauft, Gemüse, Quark und Frischkäse, stehe an der Kasse. Hinter mir Alpha-Hartz-IV-Kevin, der seinen Bauch auf dem Griffstück vom Einkaufswagen ablegen konnte (und es auch getan hat, so richtig sexy bauchfrei bis knapp über den Bauchnabel). Er lautstark zu seiner Chantalle: Schau ma Schatz, das sind die Leute, die keinen Genuss im Leben haben. Ich drehe mich um, sehe was da auf dem Band und noch im Einkaufswagen lag (zig Flaschen Billigkorn und nur Fertiggerichte, Chips, Cola). Schaue den Typen an, schaue sie an und sage: Aber zumindest sehe ich meinen Schnippe beim pissen noch und habe keine Spiegeleier.
Man sah, wie er unter seiner Maske anfing zu kochen und vor Wut zu sabbern. Er holte tief Luft und sagte nur: Ich habe aber Spaß und Gennuß im Leben, genauso wie meine Frau.Mir war alles egal: MIt der Frau ist das kein Spaß, sondern eine Qual, wenn das überhapt klappt.
Er lief rot an, sie sah weg, aber keinen Ton mehr.
Der Dame an der Kasse liefen die Tränen übers Gesicht, aber sie hat auch keinen Ton von sich gegeben.
hätte seinen bauch mal gerne berührt
Ich hoffe ich bin hier richtig, wenn nicht bitte ich um Verzeihung und bestenfalls einer Verschiebung.
Hat jemand Erfahrungen damit, ob die Shops auf Nachfrage oder laut eigener Aussage wirklich die Daten der Besteller löschen?
Zbs. Weil jemand schon öfters bei einem Shop bestellt hat, der später gebusted wurde und dennoch weder Post oder anderer Ärger kam?Die Frage schwirrt meinem Nachbarn schon seit der ersten Bestellung im Kopf rum...
nein da wird nichts gelöscht maximal einen anderen seller deine daten weiterverkauft
moin. Ist es dramatisch, wenn ein Schlüsselbein ein Tick länger ist, als das andere? Im Endeffekt kann man doch sowieso nichts gegen tun, außer normal weiterzutrainieren?
Gruß.
mich stört das jetzt schon etwas
du könntest es aber versuchen mit brüchen auszugleichen
ausschleichen musst du drosta nicht wenn es leer ist einfach lassen
ich weis, ich fahre für die meisten hier homöopathische Dosierungen. Aber will mich bei den ganzen Sachen nach wie vor lieber langsam ran tasten.
"Absetzen" war vielleicht der falsche Begriff, aber dann war ich hier zumindest schon mal auf dem richtigen Weg
Um aber nochmal zur Ausgangsfrage zurück zu kommen, machen 200mg Drosta + 500mg TE pro Woche überhaupt Sinn, oder ist das Drosta von vorne herein zu nieder angesetzt?
drosta mind. 700mg die woche von 200wirst du nichts merken
lg
Alles gute tribu
2 Girls 1 Cup
der macht mich richtig geil
Mein geplanter Stack sind Testosteron, Boldenon und Nandrolon jeweils 500mg wenn der Aufbau anfängt, probiert das mal aus, ich hab jetzt ziemlich oft gehört dass dieser stack besonders geil ist wegen der Synergie, sehr verträglich und besonders erträglich was Optik, Gains und generelle Performance im Gym angeht, ich bin richtig geil drauf, hätte sonst mit high testo low tren dbol Aufbau gestartet aber meine Psyche geht seit Anfang der Diät wohl wegen dem Tren richtig den Bach runter ich muss mich richtig hart zügeln Leute nicht die Nase abzuschneiden im Lidl wenn sie irgendwas machen was mir gegen den Strich geht.
hab die mischung schon paar monate drin jetzt genau so bin sehr zufrieden
kaum sind die leute auf roids machen die nur mehr wheelies auf den bikes
hast du es mit dem wheelie wieder übertrieben
zeig mal her dein problem
hä warum wunderst du dich kleiner penis und impotenz ist doch normal bei anabolika
Alles anzeigenJules_Hendrix, wie ich sehe, machst du sehr ausgeprägtes Cardio – Training, bzw. ausgeprägt langes Radfahren, um Fett zu verbrennen.
Diese 45 min Radfahren kannst du ganz gezielt nutzen, um an gewünschten Stellen des Körpers Fett abzubauen. Das Geheimnis ist es, den gewünschten Bereich, in den man gezielt das Fett verlieren will, mit wenigen Sätzen vor dem Cardio warm zu trainieren.
Nehmen wir als Beispiel, den Bauch, diesen kann man vor dem Cardio oder auch als erstes im Krafttraining mit wenigen Sätzen erwärmen. Du weißt ja, dass der trainierte Muskel warm wird beim Training und dieses lässt auch die Temperatur in dem umgebenden Körperfett ansteigen. Dieses angewärmte Körperfett ist für den Körper viel schneller als Energiequelle zu gebrauchen, als noch kühle oder kalte Fettreserven. (Im kalten Körperfett ist der Stoffwechsel noch sehr verlangsamt, im Vergleich zum erwärmten Körperfett.)
Oder ganz einfach und kurz:
Problemstellen am Körper in Bezug auf Körperfett, sollte man immer zuerst trainieren, um die Temperatur dort zu erhöhen. Man sieht es ja auch in der Pfanne, beim Braten, Wärme lässt das Fett dahin schmelzen!
Für die Bezugsquellen-Junkies : Das ist meine Erfahrung und das kann man niergenwo nachlesen!
wasn quatsch
ist jetzt kein witz aber wenn du nicht trainierst und medikamente helfen nicht versuch mal thc das beruhigt den magen
lg
Hat sich jmd von euch zwecks Kinderwunsch die Spermien einfrieren lassen und kann man berichten wie das abläuft ?
wixx in ein becher und dann in den kühlschrank mach das schon seit anfang an bald ist der 0,5er voll
20euro amazon dann bitte danke
hat jemand das hilma stanozol im system? kann da jemand was sagen
lg
der lauch muss wachsen
Krieg dich mal ein.
Ich habe nirgends geschrieben, dass ich auf der Couch liege, Chips esse und jetzt gerne nen Wundermittel hätte wodurch ich, am besten bis heute Mittag, den perfekten Body bekomme.
Aber im Grunde sagen deine Postings ja schon alles über dich.
ich sage das was sich andere nicht trauen.
keine ahnung wie man eine hantel richtig hält und stoffen aber ist doch okay
geh mal zu colaazero123 in den thread der ist fortgeschrittener wie du und guck wie die leute ihm zerissen haben
Alles anzeigenOk, ich weiss Oxa ist hier wohl etwas Perlen vor die Säue^^ . Ohne hier jetzt das Thema "gibt es was womit ich wunder vollbringen kann bla bla"... Loszutreten, würde mich interessieren ob es was anderes gibt was als UNTERSTÜTZUNG Sinn machen KÖNNTE?
Im Moment bin ich bei 5 Krafttraining (je ca. 75-90min) pro Woche und bei 3-4 mal Kardio zu je 30 min.
Eigentlich wurde mir zum Kardio abgeraten. Es wird immer nur Muskelaufbau empfohlen... Aber irgendwie denke ich mir muss das Fett ja weg.
Und mir ist bewusst, dass davon einiges da ist
Denke zum Teil ist es halt auch schwierig wenn man nen Büro Job hat, da find ich muss man einfach auch noch ein wenig extra Bewegung einbauen 😁
Kcal liegen bei 1600-1800, zu weniger wurde mir auch abgeraten. Also teilweise ist es echt verwirren 😅
Würdet ihr noch etwas mehr Bewegung einbauen und mit den kcal evtl. auf 1400 gehen??
(Grundumsatz liegt bei ca 1420kcal)
Klar braucht es einfach auch Zeit aber bin um jeden Tipp dankbar.
am meisten würde dir mal fleiss etwas bringen und durchalte vermögen... schwindeln und cheaten läuft bei bodybuilding nicht
Alles anzeigenLass doch die Hülsenfrüchte weg, die sind scheiße!
Jedes Böhnchen ein Tönchen. ... und wenn der Druck zu stark wird, werden die Blähgase über den Darm resobiert und gelangen so in den Blutstrom, wo sie über die Lunge ausgeatmet werden. Ich selbst habe Gelenkbeschwerden nach Soja und anderen Hülsenfrüchten, ich vermute dass sich die Gase wie bei der Taucherkrankheit auch in den Gelenken sammeln und dort zur -itis (Entzündungen) führen!
Nebenbei, bei Dschungelcamp bekommen die "Insassen" absichtlich Bohnen und Reis als Grundnahrungsmittel, täglich, damit ihnen das passiert von dem du hier berichtest! Die Demütigung soll möglichst groß sein!
was keine miete zahlt muss halt raus
milch ist ungesund
kontakt ist freundlich und liefern sehr schnell
war auch ein goodie dabei als nicht stammkunde
wirkung werde ich noch nachreichen vom paramed habe aber schon gelesen hier das es gut ist
lg
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