Glaub fang mal mit Bodybuilding wieder an 😱
Aber Gnbf darf ich erst nach 10 Jahren Natural starten
Sascha mühle war auch dort.
🐽
Beiträge von Giuliano1987
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schlechter schlaf ist Standard.
Plus erhöhter puls und wenig kondition/ erhöhte Atemfreuquenz.
Und extrasystolen.
🥸
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Nicht aufregen ! Seid lieb zueinander .
Wochenende ist in Sicht 🐥
Lg
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Dann trainier doch erstmal, statt ständig zu schreiben.😂 nachher denkt sie du bist vergeben 😉
Bist du verrückt.
Nene nicht mein Fall .
Und zu alt.
Und zu massiv. Massiv ist ja gut...aber ich zu viel bei mädels .
😅
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Das Bild ist von 2009
Ja . Aber die trainiert hier.
So waden hab ich noch nie gesehn bei ner frau.
Heftig.
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Hier alter. Trainiere mit ihr.
Alter was für ne frau.🦊
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Kann schon eine Überlastung sein. Du packst ja derzeit ordentlich was drauf und steigerst Kraft und Gewichte schnell.
Deine passiven Strukturen kommen da nicht mit. Die wachsen viel langsamer als die aktiven Strukturen.
Fokus auf saubere Ausführung legen. Das Gewicht ist nicht (immer) entscheidend, sondern wie Du den Muskel belastest.
Ist eine andere Diskussion, aber bitte nicht die Knie bandagieren und damit die passiven Strukturen noch weiter raus nehmen!
Lieber bisschen langsam machen.
BPC157 kann helfen, aber die Ursache bleibt.
DECA low Dose (60-100 mg / Woche) als Gelenkschutz kann auch helfen.
Ich achte voll auf ausführung und nehme babygewichte.aber beim.beintraning brauch ich tatsächlich auch schwere übungen damit was wächst.
Ich merke gerade beim rückenworkout mal wieder : wenn ich zu schwere gewichte nutze , zieh ich voll aus dem Bizeps.
Leichter ist besser fürs Feeling.
Ausserdem auch für Sehnen und Bänder.
Beim latziehen und Rudern gehn mir heute die Hände voll auf.
Normal hab ich gute Griffkraft.
Keine Ahnung woher der Unfug jetzt kommt.
Yeah ich trainiere gerade mit einer ifbb pro Athletin .
Playboy 🐻
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Heute abend mal sowas.
Voll bock drauf.
Nach dem gym nehm ich mir was mit nach Hause.
Gegrillt.
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Vlt das was weh tut weg lassen
Auch wenn es top Übungen sind, dann gehts halt nicht
Jast du Recht bro.
Aber das war früher nie so .
