Ne Oberboss ist es
Komm... der HSN Oberboss bin ich wirklich... da kann mir keiner was..... Ist ja noch nicht mal gelogen.... 
Ich hab schon HSN gefressen, dann haben die ESN jünger sich noch fleißig mit den 20% deals verarschen lassen....
Beiträge von ROFLPETER
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Genetik !
Das Wort des Jahre 2023 hier im Forum.
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Über was für einen Zeitraum sind die Bilder entstanden?
Zum viel diskutierten Thema Genetik: Bei (bodybuilding technisch) gesegneten Leuten sieht man das schon am Anfang ihrer Karriere. Sprich ausgeprägt Muskelansätze und -bäuche, Ab insertions und und und ...Deine Ab Insertions sind zwar echt ein Traum, aber bei deinem Ausgangsbild sieht man kaum Indikatoren für ein krankes Genetikpotential.
Dementsprechend ist die Transformation um ein Vielfaches beeindruckender mein Lieber. Respekt!
Ja, deswegen verstehe ich das ganze Gerede von Genetik nicht. Ich bin absolut nicht gesegnet ….
Bild 2 und 3 da liegen 14 Jahe zwischen. 😂
Aber ich hatte vor 2 Jahren einen kompletten Restart… da sah ich heftig kacke aus… Stress im
Job usw… alles verloren…
Das poste ich morgen mal.. dann sieht man was man in 2 Jahren schaffen kann…
Da werden morgen einige Leute vom Glauben abfallen 😂😂😂
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wie ist denn der Cystein C Wert???? aktuelle Blutbild sollte ja gemacht sein oder?
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Moin Jungs,
einige Zeit kam nichts von mir... aktuell befinde ich mich immer noch im Minicut, weil mein Homa-Index Wert auf 4,0 war (>2,4 ist max) und daher durch den Aufbau meine Insulinsensibilität gelitten hat... Was kein Wunder war bei 800g KH.
Nach gut 8 Wochen Minicut ist mein Wert auf 2,0 gesunken und immer noch nicht optimal, daher haben wir den Mincut verlängert und die KCAL weitere reduziert.
3300 kcal:
300g kh
400g EW
50g Fett
Stoff bleibt weiterhin gleich: 50mg ED: Tren a, drosta p, Testo p
0,5 Ari eod
0,5 caber e5d
10mg Cialis (Pump, Blutdruck TOP)
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Thema Blutdruck :
Bin ich auch gesegnet .... Haben da eigentlich nie wirkliche Probleme ganz im Gegenteil... Habe das wirklich sehr gut im Griff...... Selbst mit 120 kg immer so 120 - 70/80 ... mega!
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Blutbild:
Wurde sogar in dem Minicut noch besser als vorher.... Cystein C von 1,2 auf 0,8 gesunken... Super, Leber ein Wert leicht erhöht, Blutfettwerte auch nicht optimal, sonst alles top.
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Supps:
nehme alle Gesundheitssupps die man kaufen kann.
Morgens mit der ersten Mahlzeit :
Berberin 2 kapseln 500mg
Tudca 600mg
Nac 1000mg
Astragalus 2000mg
Nattokinase 2000fu
Vitamin c 1000mg
Vitamin & Mineral Komplex 1 Tablette
Omega 3 intenso 800mg 2x
Mittags:
Vitamin & Mineral Komplex 1 Tablette
Omega 3 intenso 800mg 2x
Nach dem Training:
Magnesium Bisglycinate 600mg
Ashwaganda Shoden
Abends:
Berberin 2 kapseln 500mg
Astragalus 2000mg
Zinc Bisglycinate 25mg
Vitamin & Mineral Komplex 1 Tablette
Omega 3 intenso 800mg 2x
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Verletzungen:
Aktuell habe ich mit dem rechten Knie Probleme und habe mich da verdreht, als ich was auf der Rückbank meines Autos gesucht habe.... Jetzt habe ich morgen einen MRT Termin und zu checken was es ist.... Drückt mir also die Daumen.
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Entwicklung in den letzten Jahren:
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Poste ich gleich alles in meinem Logbuch.
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Vielen Dank!
Genau, ich kenne Leute die das dreifache ballern, aber sich hinter mir verstecken können, weil es an vielen Ecken nicht passt!!!! -
Da es viele interessiert hat und das Thema Genetik hier groß aufkam einfach mal meine Entwicklung in den letzten Jahren.... Beginn mit 70 kg, dann nach 1 Jahre mit 80 kg und heute mit 120 kg....
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Ein kleiner Kommentar am Rande... der Roflpeter trainiert schon seit x Jahren, das dürft ihr auch nicht vergessen.
Wer glaubt man kann sowas einfach schnell schnell mit paar Roids und halbbatzigem Training erreichen irrt sich ganz einfach.
Nehmt mal Sam Sulek als Beispiel.. Bin sicher der ballert alles was irgendwie geht und trotzdem braucht der noch Jahre um körperlich auf das Niveau seines Roidkonsums zu kommen
15 Jahre mittlerweile.. davon 10 Jahre natural auf sehr guten Niveau... Natural Wettkämpfe beim IFBB gemacht bis zu Männer 3 ... Natürlich keine Chance gehabt, aber ich sah immer "gut" aus .... mir hat natürlich die Masse gefehlt....
dann 1 Jahr Pause, also weniger gemacht und dann 2021 RESTART!!!
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Keine Ahnung warum das so ist... Hab mich halt gut entwickelt, aber das war ja ein langer Weg dahin und ich sah nicht immer so aus .... muss mal Bild von vor 1 1/2 Jahren posten... Da fallen hier aber einige vom Stuhl
