Ich ging auch durch sowas für ne sehr lange Zeit. Keine energie, keine Motivation, schwerer Depression.. ich war sogar im Krankenhaus 2 wochen stationär..
Die Ärzte haben mir auch ssri gegeben und auch was anders woran ich mich nicht mehr erinnern kann.
Es war ein langer Weg, aber ich kann heute sagen ich habe alle meine Gesundheitliche Probleme selber geheilt und mir ging's ehrlich gesagt noch nie besser, ich habe mehr Energie als jeden den ich kenne, als wäre ich auf Drogen fast..
Ob du mir glaubst oder nicht Ernährung ist die Lösung. Irgendetwas in deiner Ernährung verursacht deine Symptome, du musst raus finden was. Und was noch wichtiger ist, du musst dein Stoffwechsel heilen.
Fang an ausschließlich Tier Produkte zu essen, nihm alles anders komplett raus. Du darfst kein einzige Gram Kohlenhydrate essen, dein Körper muss erstmal in ketosis sein damit deine Mitochondrion heilt.
Deine Diät muss hauptsächlich rotes fleisch und Eier sein, Butter auch.
Weil du keine Kohlenhydrate isst, wirst Detox Symptome haben. Manchmal kann es sich anfühlen wie eine leichte Grippe mit Kopfschmerzen und man fühlt sich irritiert.
Dafür ist natürliches roh Salz die beste Lösung, am besten eine halbe Tee Löffel im Wasser tun und runter schlucken.
Durchfall kriegt man auch Tage lang und da kann leider der Salz nicht helfen, aber freu dich darauf, die ganzen Toxinen und Giftstoffe werden dein Körper verlassen und du wirst dich jedes Mal erleichtert fühlen.
Wenn man es durch diese Detox Phase geschafft hat, danach fühlt man sich wie neu geboren, es ist unglaublich. Ich weiss es hört sich ein bisschen verrückt an, aber ich würde dir echt raten das ein ganzen Monat auszuprobieren.
Ich verspreche dir du wirst deine Energie und Freude am Leben zurück bekommen. Depression wird auf jeden Fall weg sein.
Diese Art zu essen würde auch bei den alten old school bodybuilder benutzt, Google Mal Frank zane, Vince gironda, ric drasin etc..
Deine Kraft wird erstmal sinken und nach 3-4 Wochen wird es besser sein als davor..
Ich esse 1kg bis 1,5kg Fleisch jeden Tag, oder manchmal ist die Hälfte davon Fisch und Meeresfrüchte wie Garnelen Muscheln usw.. aber ich lebe am Meer, also bei euch in DE ist Fleisch die beste Option.
Dazu esse ich auch jeden Tag Eier mit 1 Esslöffel Butter pro 6 Eier, manchmal esse ich 6 manchmal esse ich 12 am Tag..
Nachdem die 30 Tage geschafft sind, würde ich dann langsam Reis dazu adden..
Ganz simple gesagt, du benützt ein carnivore diet um dein Körper zu heilen, normalerweise 30 Tage reichen für jmd der keine schweren Krankheiten hat, und danach benutzt du eine vertical diet für deine Masse Phasen..
Ich esse Reis 2x die Woche aber wenn ich Reis jeden Tag esse dann sinkt meine Energie ein bisschen aber immer noch nicht wie wenn ich eine ganz normale Diät gegessen habe..
Durch diese Art zu Essen gewinnst du auch Muskelmasse mit Qualität, du hast das Gefühl du wächst ein bisschen langsamer aber ich glaube das ist alles weil die Muskeln nicht mit Fett und Wasser aufgepumpt sind..