gogo champ
Beiträge von tomn92
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ist das fix ?, kann das jemand bestätigen ?
oder bloß n schlechter troll -
ein studiokollege fand deca ziemlich gut, Stoffwechsel war defintiv erhöht, look war echt massiv, wasser hatte er gar keine Einlagerungen, hat sich nur über den deca dick beschwert das nix mehr gegangen ist
war auf ca 350mg die woche -
500gr Quark
100gr Himbeeren
100gr mango
150gr apfel
1 Zitrone
etwas süßstoff -
100g Fett - fahre ich sehr gut mit.... Gibt einige Studien die belegen, dass ausrechend fett dafür sorgt, dass bei highcarb weniger Fett angesetzt wird.
Natürlich gilt zu bedenken, dass wenn du auf 100kg 1kg Carbs frisst du automatisch sau fett wirst.... also moderat ist das Zauberwort.
Bsp: 100kg Kerl
100g Fett
500g Carbs
300g EiweißKannst natürlich auch bei 400g Carbs starten und dann immer wieder etwas erhöhen.
davon hab ich auch gehört,bzw gelesen, aber der 100kg typ kann auch 120g fett haben, aber pauschal 1g pro KG köprergewicht ist im aufbau locker drin
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Wie willst du nach rücken noch die brust zerstören und dann die beine?
muss man richtig splitten, dann ist man nicht mal in der lage irgendwas zu zerstören weil man am nächsten oder am tag drauf sowieso wieder alles trainiert
aber in der Diät würde ich nie was wechseln, erst danach kannst wieder rumprobieren
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Jo schön easy, warum gleich angegeriffen fühlen. Kein gehate man!Fassungslos bin ich zwar schon, aber das ist deine Sache wenn du so viel stoffen möchtest.
Finde aber dass bei deinen Daten unnötig ist so viel zu fahren, das könntest du auch mit weniger erreichen wenn man alles andere richtig macht. Mein Vorredner ist ein sehr gutes Beispiel dass man bessere Daten als du haben kann mit viel weniger Stoff.
Aber wie gesagt soll kein gehate sein, warum auch? Und du musdt dich auch nicht rechtfertigen mit Gesundheit etc. wollte nur deine Daten wissen.
finds das hier bisschen gemein, muss ich ja schon sagen
du unterstellst ihm das er das und das nicht richtig macht, nur weil ein anderer mit weniger Stoff gleiche/bessere Daten bringt
solch ein urteil sollte man nicht von sich geben, grade hier wo nur gleichgesinnte sind, haben es ohne hin schon schwer -
500gr Wassermelone - pre workout
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hab mal eine Blutzucker Messung gemacht vor und nach dem Konsum von einem glas 250ml Cola light...keine Veränderung.mach dir desghalb nicht ins Hemd...aber die 30 min vorher nachher würde ich wasser oder besser grünen tee trinken dann wirkt es nochmal besser.
danke dir 30min ist ja kein Thema aber in der Diät insgesamt 4h fasten und das ohne cola light, wäre mein Tod
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hey leute,
kurze frage zu yohis, man soll ja 2h vor und danach nix essen wegen insullin bla bla, mich würde interessieren ob ob cola light man auch weg lassen muss, bin mir nicht sicher ob Süßstoff auch zu einer Insulin Erhöhung beiträgt oder nicht
hoffe frage ist klar
freue mich auf antwortenGruß
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255gr Kidneybohnen
150gr salakis
150gr Paprika
joghurtdressing
500gr Erdbeeren danach -
er dürfte testo slin wachs schildis und tren drin haben
Ist ne brutale kombis was die igf1 bildung angeht und somit ein ordentlicher aufbau
Und nebenbei wenn er 22 ist freut mich das für ihn
Aber die jungen burschen die so aussehen bzw so aussahen haben nie irgendwo großartig in dem sport was gerissen dallas mccarver ist da zum beispiel eine seltene ausnahmeWeil auf dauer haben die jungs nicht kohle für den konsum
er ist schon ifbb pro, denk das ist schon ganz gut für 22
aber wie lange er lebt weiß ich nicht -
1kg ofenkartoffel
200gr kräuterquark
150gr skyr -
roflpeter schläft nicht schlecht! Wenn dann schläft der schlaf schlecht!!!!!!!
touché
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Naja schau dir den roidplan vom bostin an und richte dich danach...
der bostin sieht neben dem aber wirklich beschissen aus
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unglaublich .... Klär mich mal einer auf, was man sich ballern muss um diese Form, Umfang, Masse zu bekommen.
Genetik mal außer vor ...würde mich Ultra intressieren!
der ist 22 Jahre alt!!!
absolut unglaublich -
bei mir zB gibt es keine schlechten Tage!
Schlechte Tage entstehen im Kopf oder weil man beim Essen geschlampt hat!Wer hochmotiviert und überlegt ins Training geht wird NIE einen schlechten Tag haben!
wenn man mal schlecht schläft hat man doch direkt schon einen schlechten Tag, aber ok du hast wohl keine
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für mich persönlich muss irgendein System dahinter stecken,
progressiv steigern oder oder oder
hier stehen keine satzzahlen und alles,
machst du immer alles nach körpergefühl?, finde halt wenn man 1mal die Woche brust macht, kann man sich keinen schlechten tag erlauben, darum mach ich alles 2 mal die Woche da fällt ein "schlechter" tag gar nicht ins gewicht
aber das ist nur mein persönliches EmpfindenGruß
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wie jeden Tag zum Frühstück
500gr Quark
150gr Himbeeren
1 Zitrone
400ml wasser+ Süßstoff
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So genau gezählt?
Also 150 Himbeeren sind echt viel.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk Pro
150gr Himbeeren
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sehe schon, das ich wohl nicht der einzige bin der manchmal komplett am rad dreht
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500g Quark
Zitrone
150 himbeeren -
hey leute,
kurze frage:
500mg te 250mg drosta e e5d und die pickel von einem bekannten rasten aus
20mg isos helfen nicht wie gewünscht, jemand eine Idee was ich ihm sagen könnte?
im sommer sieht das schon sehr beschissen aus, ihr verstehts bestimmtgruß
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was hast du denn bitte 6 jahre lang gemacht?
soll echt nicht böse sein aber 6 jahre sich ins Training schleppen und die ernöhrung nicht im griff haben find ich echt schade, wie kannst du Motivation haben wenn man maximal erahnen kann dass du ins Fitnessstudio gehst?
irgendwer muss ja Klartext reden.
würde auf das tren verzichten und das testo als "Motivation" drin lassen. weil ausreden kann man es dir eh nicht.
nur häng dich bitte ran in Sachen Ernährung weil allein mit testo und richtiger Ernährung baust du ja schon aufgruß
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lass das deca weg, sonst wirst du nie wissen was deine Blutwerte kaputt gemacht hat oder nicht, zudem tren und deca, denke dann funktiniert dein kleiner freund nicht mehr
testo tren und gut istmach dir nicht so viel sorgen zu den carbs und dem wasser, vorallem ehrlich gesagt: " wenn du 17% hast solltest du dich nicht um wasser kümmern, sondern hättest davor ne kleine diäöt machen sollen, weil wenn du jetzt "wasser ziehst" ist das vlt nur noch mehr fett" denke das musste gesagt sein. nicht böse gemeint nur musstest du das vlt hören.
Gruß