Moin Leute, das ist wirklich ein unangenehmes Thema, aber vllt hat ja einer gleiche Erfahrungen und kann helfen.
Also ich gehe normaler weise abends trainieren und kann ungefähre 20-30 min nach dem training zur Toilette laufen und dann geht's richtig rund…
Ich habe jetzt schon Lebensmittel übern Tag getauscht, da ich dachte das ich z.B. Sachen wie Banane nicht vertrage. Creatin hab ich auch schon getauscht, da ich erst die Vermutung hatte es liegt daran.
Jetzt habe ich aber heute morgen auf nüchternen Magen trainiert mit dem gleichen Ergebnis, Postworkout Shake, Dusche, Frühstück und 20 min später ging es wieder rund. Jetzt kann es ja nur an meinem Preworkout liegen oder am Postworkout shake.
Pre: 5g Citrulline Post: Animal Nutrition Torrent (schnelle Carbs usw.) vllt vertraegt das mein Magen nicht
5g agmatine 10g Bcaas
3/4 scoop c4 Creatine
5g Bcaas 1-2 leanFX (Cortisol Hemmer)
50 mg Zinc
Ich denke fast es liegt an dem Torrent, wobei man davon 99g nehmen soll und ich ca bei 40 bin.
Ueber paar tipps waere ich sehr verbunden.