Vegane Bodybuilder schwören auf Linsen.
Jetzt alle glutenhaltigen Lebensmittel streichen macht keinen Sinn. Da geht es vorrangig darum, das sie wohlschmeckende Carbquellen sind. Zb. Vollkornnudeln, Vollkornmehl für zb Pizza, Haferfloken, Bulgur.
EW Quellen bleiben Fisch, Fleisch, Ei, Milchprodukte (Whey;-)