Seit wann ist 85-95 bz kritisch?
Ich bin dauernd bei 88-92.
Sie hat 100-105
Seit wann ist 85-95 bz kritisch?
Ich bin dauernd bei 88-92.
Sie hat 100-105
Keine schöne Diagnose. Wünsche Dir nur das Beste!
Kleiner Erfahrungsbericht meinerseits: Nach dem kalten Absetzen aus gesundheitlichen und familiären Gründen, habe ich in ca 1,5 Jahren ohne Training, gut 20kg an Muskulatur relativ konstant abgebaut. Mental waren die ersten 3 Monate ok, darauf folgte ein "Loch" von ca 2-3 Monaten. Danach ging's wieder bergauf. Gesundheit (auch unten rum) und mental fühle ich mich jetzt besser, als zu ON Zeiten.
Wie lange dauert das gesamte Training? Machst du zwischen den Übungen, Pausen?
Vor Allem mindert es die psychischen Nebenwirkungen von Trenbolon gegen Null. Dosierung ohne Trenbolon 25-50mg mit Trenbolon 50-200 mg pro Tag.
das klingt für mich wie ein fundierter Erfahrungsbericht aus der Praxis.
Alles andere was hier als "Wissen" verkauft wird, mMn irgendwie nicht.
GW wirkt erstaunlich gut auf die Cardio Leistung. Ist im Cut eine sehr gutes Tool um noch einiges mehr an Kalorien wegzusteppen. Fand das auch immer sehr motivierend wenn Cardio überhaupt nicht mehr anstrengend ist.
GW gibt's glaub ich auch schon 20 Jahre. Hab auf noch keinen Board was von Herz oder Muskelfasern gelesen.
Auch wenn man für immer auf TRT gehen möchte, sollte man im "Absetzt Thema" bescheid wissen und auch alle Medikamente im Vorrat haben. Pläne gehen manchmal nicht auf.
50/50 Fett/carb bzw von den Kalorien ca 70/30%.
Carbs sind größtenteils Traubenzucker.
Optimal ist aus BB Sicht anders, da man es in der Kombi schlecht sinnvoll timen kann.
Allerdings wäre ein zb Snickers schlimmer.
Tiktok
GH ist noch nicht lange so günstig und zugänglich. Die Dosen welche heute von jedem gefahren werden können, waren vor einigen Jahren der "Elite" vorbehalten.
Der Prozentsatz der "Anfälligen" bleibt vermutlich unverändert, die Zahl wird allerdings steigen.
Hallo,
Ehrenamt und Sport sind gute Sachen und werden dir sicherlich nützen deinen Tag zu Strukturieren. Sei vorsichtig mit deinem Rücken und übertreib es nicht. Schmerzen bzw Medikamente bringen nur neue Probleme...
Alles Gute
Wenn dich Cardio nicht sonderlich erschöpft, kannst du danach Kraft machen.
Wenn du nach dem Krafttraining noch eine halbe Stunde Cardio machen kannst, hast du kein Gas gegeben im Training.
Passive Regeneration: Cool down, Sauna, Spaziergang usw.. sollt man nach dem Training nicht mehr machen.
Hallo,
1. wenn du die Kalorien nicht tracken kannst, must du das essen was du halt immer isst und schauen wie sich dein Gewicht verhält. Vermutlich stagniert es
Den Rest kannst du über den Gainer regeln.
2. Ein veganer Gainer wäre zb. ein Mischung aus Hafermehl (oder Reis, Dinkel...), Veganen-Proteinpulver und Erdnussbutter-Pulver.
Sind Sie zu jung, bist Du zu alt. Woher sollen Anfänger die "Etikette" kennen,von tiktok? Unterstützten, Mindset ändern, leben und leben lassen...
Danke. War ein bisschen angepisst wegen dem Abzocker...genug geschmollt.
Homegym ist wieder im Betrieb. Rücken/Schulter geht fit. Whey und Creatin sind noch kg weise mit 2Jahre über MHD am Start. Beste Voraussetzungen!
60kg fühlen sich auf der Bank an wie 120kg. Aber irgendwas ist immer.
Die sind doch schon in die einzelnen Aminosäuren aufgespalten, also in was sollen sie zerfallen?
In irgendwas stinkendes . Denke mal im Sommer sollte man ungekühlt gewisse Zeiten nicht überschreiten. Gekühlt wird es vermutlich einen Tag überstehen.
Habt ihr eine gut/günstig Empfehlung für in-ears auf Amazon. Danke
Alles anzeigenmuss zugeben, war leicht sarkastisch angehauchter Beitrag
Vor der Session vielleicht kurzkettige KH bzw. grundlegend die carb Mahlzeit streichen und mit fett und Eiweiß arbeiten.
edit: Was mir grade noch eingefallen ist sind versa grips oder die Kopien des Produktes.
Danke. Keine Carbs könnte er testen. Die Grips sind vermutlich beim umgreifen hinderlich.
Jemand Erfahrung mit Nattokinase und wie es sich mit dem Pump verhält?
Zug Hilfen
Danke. Hab die Frage nur umformuliert. In Wirklichkeit geht es immer noch um Wasserski. Da wären Zughilfen zu gefährlich. Dachte es gibt ein Supp... viel Trinken soll helfen.
Was kann man gegen schmerzhaften Pump in den Unterarmen, bei Zugübungen nehmen?
Ein Freund würde gerne wissen, welche Supps könnten beim exzessiven Wakeboard fahren sinnvoll sein. Also lange statische Spannung, teilweise machen die Unterarme dicht. Aber auch kurze kräftige Aktionen. Teilweise gehen die Sessions über einige Stunden.
Dachte an eine Mischung Elektrolyt/Carbs/EW.
Zb dieses von HSN. Sinnvoll?
Das hat nichts mit Wertigkeit zu tun.
Rührei hat Fett und Kartoffeln haben ein großes Volumen.
Wenn man zwei gute Wertigkeiten mischt, verbessert sich das Aminoprofil. Zb Thunfisch mit Erbsen. Fleisch mit Hülsenfrüchten. Egal was. Allerdings haben Hülsepnfrüchte Carbs, anderes hat vielleicht Fett usw..
Ein Mehrkomponente Protein hat auch eine höhere Wertigkeiten als zb Whey. Geschmack und Konsistenz sind aber nicht so toll. Zumal Soja einen schlechten Ruf hat. Phytoöstrogen...
BB Ernährung soll einfach sein. Mageres Fleisch+Reis= Eiweiß + Carbs.
Beides schnell und einfach zubereitet.
Das muss ja wenigstens 5 Jahre alt sein.
4 Jahre über MHD . Man soll nix verschwenden! Erst mal probieren ob es noch schmeckt.