Jo, Forskolin kannst du auch im Aufbau nehmen und Nebenwirkungen sind nicht weiter bekannt.
Wie michli schreibt sind ALA,Fenugreek und auch Acetyl-Carnitine sehr zu empfehlen.Ansonsten ist der Tipp für leute die mal Fett waren, immer der, den kfa so niedrig wie möglich zu halten.Ab 15% ca. gibt es diminishing returns bzgl. Fett/Muskelzuwachs wodurch man wie gesagt am besten zyklisch einen kleinen Cut alle 3-6 Wochen einbaut um das hormonelle Niveau bzgl. leptin,T3/T4 und allgemeine Adaptionen des Fettstoffwechsels optimal zu halten.