Kennt das noch jemand, beim Brust Training zbs, dass man nach 2 Übungen schon so einen extremen Pump hat, und nach Übung 3 und 4 das ganze nicht mehr so geil ist?! Ich denk mir dann immer, hätte ich nur nach 2 Übungen aufgehört, dann hätte ich mehr davon . Ist das wirklich ein Zeichen für Zuviel Training?
Geht mir genau so. Meine ersten beiden Übungen sind fliegende am Kabel und schrägbank drücken am Kabel je 10wdh und 10 Sätze. Die Brust ist dann so voll das es schon weh tut, ich mache dann noch bankdrücken an der Maschine und Dips frei, diese vier Übungen klappen bei mir am besten, ich spüre die Brust dann noch mindestens drei Tage.