Ich habe jetzt nochmal über das Wochenende ordentlich recherchiert und habe einen Favoriten zur Haartransplantation gefunden. Falls Ihr noch mehr Vorschläge habt bitte gerne posten.
Beiträge von joshblei
-
-
Weißt Du auch zufällig wo er das hat machen lassen und was das in etwa gekostet hat?
-
Ich habe schon seit Jahren mit Haarausfall zu kämpfen. Ich habe schon einiges probiert aber scheinbar zähle ich zu denjenigen, die genetisch dazu verdammt sind.
Nun habe ich mich in den letzten Monaten mal mit dem Thema Haartransplantation auseinander gesetzt. Mit verschiedenen Ärzten gesprochen und versucht mich beraten zu lassen. Die Meinungen, gehen dabei selbst bei den Ärzten weit auseinander.
Hat denn schon mal jemand von Euch eine Haartransplantation durchführen lassen, oder kennt Ihr jemanden?
-
Für mich klingt das auch nach einer klaren Überlastung oder vielleicht sogar Entzündung. Ich hatte so etwas auch schon mal über mehrere Wochen, habe dann einfach das Gewicht etwas gesenkt und es hat sich dann wieder eingestellt. Du musst ja nicht gleich aufhören, aber etwas weniger Belastung kann manchmal Wunder bewirken und du bleibst trotzdem am Ball.
-
Ich denke, wenn man 1 Jahr lang nur seinen Bizeps fokussiert trainiert und nichts anders - obwohl natürlich auch immer andere Muskelgruppen mit angesprochen werden - aber mal hypothetisch betrachtet, dann erreicht man schon irgendwann eine "gewisse Stagnation" Und man wird nur noch wie schon vorher beschrieben geringe Fortschritte machen.
Da man aber meißt mehrere Muskelgruppen trainiert findet irgendwo immer ein Aufbau statt. Mal an den Beinen, mal an den Armen und mal an der Brust oder auch am Rücken.
Die Variation ist das was zählt. Somit kann man sich stets und ständig in neuen Muskelgruppen weiterentwickeln.
Nicht zu monoton auf eine Sache konzentrieren. Das Gesamtbild bzw. Gesamtkonzept ist entscheidend. Man verliert auch mal seinen objektiven Blick.
Letzlich denke ich ist das Limit nur, welches wir uns im Kopf setzen, "irgndwann kam jemand der NICHT wusste das es nicht geht und hat es einfach gemacht."
-
OK, Danke erstmal für die Tips
@ new hope : die Vivobarefoot sehen ja aus wie normale Schuhe
Ich glaube die muss ich mal im Laden anprobieren. Und welche von beiden empfiehlst du eher?
Die sind natürlich auch fast doppelt so teuer. -
Alles anzeigen
Huhu,Es gibt ja verschiedene Griffarten (Obergriff, Untergriff e.t.c) und verschiedene Techniken (Weit, eng e.t.c )
Bin da momentan etwas überfodert, und wollte mal eure Meinung hören zu :Kreuzheben ( Hatte ich vor im Obergriff auszuführen)
--> eine Hand im Obergriff die andere im Untergriff und dann von Satz zu Satz variieren.
Klimmzüge (Zum Nacken oder zu Brust, und welcher Griff, Eng oder weit ?)
--> im Obergriff zur Brust, je weiter desto anstrengender, aber auch hier ist eine Variation zu empfehlen. Mal weiter mal enger um verschiedene Reize zu treffen.Latzug (Siehe Klimmzüge) --> siehe Klimmzüge, tendenziell eher weiter auseinander.
LH Rudern (Hatte ich vor im Obergriff auszuführen, weiß aber nicht ob eng oder breit )
--> auch im Obergriff und weit + eng variieren
Glaube das wars an Übungen, wo man varrieren kann mit der Griffart und Technik oder ?
Bin mal gespannt wie ihr dasso macht
ich hoffe das konnte Dir helfen.
-
Ich habe mir seit Anfang des Jahres wieder angewöhnt mich regelmäßig zu dehnen. Ich bin wieder flexibler und habe auch deutlich weniger Muskelkater.
Als Inspiration habe ich mir die Dehnübungen der Freeletics App vorgenommen.
Wenn man sich die kostenlose Variante der App downloaded kann man, wie ich glaube, auch das Tutorial ansehen. Es kostet mich ca. 10 Minuten nach dem Workout und tut wirklich gut.
-
Seit Sommer trainierst Du diesen Plan? Dann ist es wirklich an der Zeit umzustellen, aber das machst Du ja jetzt.
Ich würde Dir für den Rücken folgendes für den Anfang empfehlen, und dann nach 6-8 Wochen wieder variieren. Schau die mal den 2 Tag an. Das habe ich auch mal eine Zeitlang gemacht und wiederhole ich auch immer wieder mal.
Abwechslung ist wichtig du musst Deinen Körper immer wieder überraschen -
Hallo und willkommen!
Da hast Du ja schon eine ganz schön heftige Ab - und Aufbauphase durchlaufen. Gratulation und viel Erfolg für den Sommer.
