hey jungz
und zwar hab ich ein Problem ich Trainiere momentan grade sehr krass auf volumen viele sätze high reps usw, grade wie bei großen Muskelpartien dem Rücken.
Probiere wirklich komplett den Rücken zu killen mit diversen Sets, Reps, Techniken usw usw nun kommt aber folgendes Problem ich hab im Prinzip noch Kraft und vor allem Mentalen Fokus weiter zu machen aber meine Unterarme lassen das Trainieren einfach nicht zu, sie verhärten und verkrampfen bzw versteifen sich so Brutal das ich komplett kein Gefühl mehr in den händen habe, die Unterarme sind total Steinhart mega aufgepumpt usw.
Kann ich dagegen irgend was machen? Ich wollte gestern unbedingt weiter machen aber es ging einfach nicht, da ich kein Gefühl mehr in den Fingern und Händen hatte und die sich kaum noch bewegen ließen, ich weiß nicht ob das einige hier nachvollziehen können.. Hab heute ein seit langem mal wieder ein Mega muskelkater im rücken, also die session ansich war nich so schlecht nur hätte dennoch gerne noch weiter gepushed ..
Jedenfalls habe ich grade Urlaub den kompletten August und nutz die Zeit um wie ein kranker Hund zu Trainieren, sprich 2 Sessions pro tag, mega volumen 2-3 Stunden je nach Muskel Partie
Am laufen hab ich grade nur Testo+Tren
Ratschläge??