Beiträge von Filipino Bambus

haha... :lol: :lol: :lol: :lol:

miserabel. hätte mit meinen Bilder warten sollen bis alle anderen gepost hätten.

Euphorie ist jetzt nicht gerade das richtige Wort. Aber dennoch freue ich mich.

Danke an alle.

Super Leistung und viel Glück / Erfolg bei deiner bevorstehenden WKe

Ich fang einfach mal an.

Naja... Das sollten alle Pflichtposen sein

Yammi Kokos Kipferl

Ich habe um 10.30 2x Dosen Heringsfilet gegessen. 12 Uhr Outdoor Training.

TRX Rückenübung.

:lol:

Niemand hört sich Modern Talking an. Wer aber hat dann Millionen Platten gekauft. :lol: :lol:

Modern Talking

Willkommen

13% kann durchaus sein

schönes Hautbild. Sieht gut aus.

Hier bei Wind und Regen

Hab einen Kollegen gefunden, der ein paar Fotos von mir machen konnte. Während dem ich a la "bar brothers" das Dach hoch und runter steige. :lol:

Normalerweise trainiere ich mit einem Muskelshirt. haha.
Aber es hat wie die Sau geregnet.

es kotzt mich so an, dass 2 Mitarbeiter in Rente gegangen sin, jedoch nur eine Person ersetzt wird.
So warens nur noch 2.
Muss ja nur einer krank werden (ich bestimmt nicht), und dann gegen wir ein in der Wäsche.

Geh 1-2 Mal ins Casino pro Monat. (Mein Geschäft liegt einen Katzensprung davon entfernt).

Meistens geht man ohne Gewinn nach Hause. Weil je länger man drin ist, desto unvernünftiger wird man.
Nehme aber nicht mehr als 50 Franken mit. Spiele nur Roulette, weil es Idiotensicher ist. hihi.

erstes Spiel: 20 Franken auf Rot. Doppelt oder nichts.

Gruss
Bambus.

Zitat von "Pfiffle"

Geil!!!

Muss nicht immer ein hochmodernes Fitnesscenter sein.

Mein neues Trainingsgerät.

Schwebende Liegestützen, Trizpesdrücken oder auch T-Rudern -> Dazu stehe ich auf dem mittleren Wagen und zieh die beiden seitlichen hoch, meine Körperposiion ist so, dass es in den Rücken brennt. haha.

Willkommen

Zitat von "Otter"

Arginin bringt kein Pump....

Das schüttet Wachstumshormone aus und sorgt dafür dass der Sauerstoff ins Blut fliesst.

Laut Wikipedia: L-Arginin

Aufgrund der gefäßerweiternden Funktion findet Arginin im Bodybuilding als sogenanntes „Pump-Supplement“ Anwendung, ohne dass diese biologische Wirkung bewiesen ist. Weiterhin führt das NO zur Hemmung der Thrombozytenaggregation und -adhäsion. Dadurch wird die Bereitschaft für thrombotische Veränderungen an Gefäßplaque-Rupturen herabgesetzt, dem häufigsten Grund für cerebrale Insulte. Es wird angenommen, dass Arginin die unterdrückte Immunantwort bei schweren Verletzungen, Mangelernährung, Sepsis und nach Operationen positiv beeinflussen kann. Bei zusätzlicher Gabe wird eine verbesserte zelluläre Immunantwort, eine Abnahme verletzungsbedingter Funktionsstörungen der T-Zellen und eine verstärkte Phagozytose beobachtet. Zusätzlich wird die Ausbildung der endothelialen Dysfunktion (gestörten Gefäßfunktion) verhindert.[10][11]

Zitat von "katzi89"

Hammer u das Natural! Wahnsinn!

Wie wuerdest du nur mit Stoff aussehen

Vor allem sieht's nach mehr als wie 70 Kilo aus.

Das frag ich mich auch immer wieder... aber ich weiss ja nicht wie ich darauf reagiere etc. Ich wart nun sicher bis zur Schweizermeisterschaft.

Lustige Diskussionsrunde :lol: :lol:

Bei mir ist es wahrscheinlich der Kfa und die 5000 mg Arginin vor dem Training -> Pump

Diese Bodybuilderin fährt zur WM in Italien (Sapri) -> Ms. Univers, Ms. Italy, Ms. Europe (über 35 Jahre alt)

Der andere Bodybuilder hat 2 Tage vor seinem Wettkampf in DE trainiert. Hat den 3. Platz belegt. 50 Jahre alt

Ich trete diesen September an die Herbstmeisterschaft, dann Oktober an die Schweizermeisterschaft an.
Mal schauen, ob ich auch ohne Stoff, was reissen kann bis 70kg.

Willkommen

Wundermittel: Apfel

für den Heisshunger perfekt geeignet.

Hier mein Studio für den Mittag.

:lol:

Zitat von "katzi89"

Wer ist Filipino u wo kann man den sehen?

Bist du gerade frisch im Aufbau o siehst du generell so im Aufbau aus?

Waaaas!?!? du kennst Filipino nicht? :lol: :lol: :lol:

Viel Erfolg.

Willkommen

Zitat von "universal"

Da kann ich nur zustimmen, du kannst auch am Brust-Arme Tag noch schwere Dips mit einbauen, mache ich sehr gerne und die bringen richtig masse auf den trizeps

Guter Tip

Dips jeden zweiten Tag. mind. 10 Wdhl. pro Satz (4 Sätze) bei deinem Gewicht. Kopf hoch... Hüfte nach vorne. Wenn du den Kopf nach unten richtest, und die Hüfte zu weit nach hinten, geht es noch in die Brust

Ich schätze mal RIIIIESEN Brust, und dünne Beine... Scherz...

Willkommen

Der Lustmolch fragte, ob man vielleicht ein Foto vom Körper sehen könnte. :lol:

Würde auch ganzkörper und Focus Beine, Po, Bauch + Rumpf empfehlen.

Mit 16 würde ich es wirklich nicht übertreiben, was das Gewicht an den MASCHINEN angeht.

Aber mit dem Eigengewicht kannst du dich richtig reinhängen und bekommst so eine perfekte Basis für später.
Schau dir mal Rocky Filme an. Seilspringen, Bauchübungen, Latziehen, Liegestützen... das rockt!
Das stärkt deine ganze Kernkraft.

Habe auch jung (mit 15.5) angefangen zu trainieren.

Gruss Bambus

sieht gut aus

Zitat von "BonusPunkt"

Manche sachen die du schreibst lassen eher daran zweifeln das ihr da überhaupt irgend welche Spezialisten habt.

So einen Rücken wie du, werd ich zwar in paar Monate nicht aufbauen können.
Aber ich bin zuversichtlich. 5 Monate Zeit für breite Lats bekommen.

Habe mein Abend Training nun um 1 Stunde verkürzt. Nur noch 1.5 Std. + 0.5 Std. Bauch
Ich lass mal für eine Zeitlang die PRE-WORKOUT Booster weg, damit verspreche ich mir, dass ich besser zunehmen kann.

Ich werde in ein Einzelbüro verlegt am Flughafen (Fracht, Spedition, Zolldeklarant): Dort am Flughafen gibts so ein Velohäuschen, wo ich jeden Mittag trainieren werde. Bilder folgen.

Ich trainiere also ab dem 21.05.13 nicht nur Abends, sondern jeden Mittag 1 Stunde. Habe 1.5 Std. Mittag. Passt noch perfekt für Mahlzeit.

Keine Geräte vorhanden. Jedoch Veloständer (für Trizpesdrücken / Liegestützen etc.), Dach vom Velohäuschen (für Lats) trainieren und TRX Workout. Seilspringen 10 Min. - Bilder folgen.

Hab das nun 3-4 mal gemacht. Hatte danach viele Anfragen von Leuten, welche mitmachen wollten. Wieso nicht. :lol: :lol: