Jepp N Acetyl L ist wie beim Carnitin mit dieser modifizierten aminosäure eine der besten verfügbaren Formen ,,
N Acetyl lässt das Tyrosin die Blut Hirn Schranke schneller passieren , es lässt die Pegel der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin ansteigen ..dadurch kommt es zu besagter Stimmungssteigerung und besseren Fokus.
Also wenn ich L Tyrosin supplementiere dann definitiv diese Form.
Ansonsten frühs den Espresso mit Backkakao oder hochwertiger Edelbitterschokolade mit mind 95% Kakoaanteil...
enthält neben Antioxidantien und Flavoiden auch noch extrem viel Magnesium... gibt glaub ich kein anderes Nahrungsmittel was mit Kakao mit ziehen kann was den Magnesiumgehalt angeht.
Dazu noch etwas Zimt zwecks Insulinspiegel.
Dieses Getränk gibt gut Energie , hellt die Stimmung auf und ist zudem gesünder wie diese neuen Bullet Proof Koffees ...
In den Wintermonaten gehe ich zusätzlich 1-2x im Monat ins Solarium anstatt Vitamin D zu supplementieren