Hey freunde
momentan nehme ich bccas eaas und glutamin zu mir.
Wollte noch ein amino prododukt nehmen wo alle aminos zusammen drinn sind welches könnt ihr empfehlen ?
Schwanke zwischen bsn amino x und das von peak.
Oder habt ihr bessere vorschläge ?
Und wann und wie viel sollte ich davon nehmen `?
Dachte an Morgens nüchtern und während des trainings.
bccas:
je 5 gr: morgens vor und nach dem training
glutamin:
je 10 gr morgens vor und nach dem training
eaas:
Weiß noch nicht was besser ist entweder auh morgens vor und nach dem training
oder
über den tag verteilt als zwischenmahlzeit wie der user nac das in seinem EP macht ?