-150g roh abgewogenen reis
-300g huhn
-150ml tomatensoße mit etwas süßstoff
-200g gehackter broccoli
-halber teelöffel chillipulver
weihnachten ist vorbei und nach sylvester geht es sauber mit dem leichten kalorienüberschuss weiter.
Bin im dezember bisher 3kg hoch.
:lol: