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Beiträge von zerender
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Extremst peinlich. Bei sowas ist immer Fremd schämen angesagt.
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Ist mir schon klar
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Zitat von "anzo51"
haste das vom bambusbaum ? :lol:
Ich hab Bachelor in Broscience!
Habe mal im Fitnessstudio nen Typen gesehen, der sich vor dem Training Frischhaltefolie um den Bauch gewickelt hat.
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1000 Situps jeden Tag!
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Warum low fat? Damit machst du deinen Hormonhaushalt kaputt Fette > Cholesterin > Testosteron. Also ohne Fette kein Testosteron.
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Mach noch ne halbe Dose Thunfisch und ein paar Babybell light drauf für die extra Portion Protein
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Magerquark mit Proteinpulver mischen und als Joghurtersatz essen. Das Erdbeercreme Whey Protein von myprotein eignet sich dafür vorzüglich. Schmeckt wie Erdbeerjoghurt. Nur nicht ganz so cremig
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Viel Glück bei der Lieferung aus Amerika!
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Zitat von "bumbum153"
ist optimal. und nicht vergessen das die wirkung von yohi mit carbs aufgehoben wird. auch kein käse, etc konsumieren
Nicht direkt carbs sondern Insulin.
Wunderbar funktioniert Yohi mit ner IF-Diät wie Lean-Gains oder Warrior Diet. Sowas in der Richtung halt. Erst dann kann man die Vorzüge von nem Alpha-2 Rezeptorblocker effizient nutzen. -
Habe eben aus einer ominösen nicht deutschsprachigen Seite etwas bestellt und als CAPTCHA-Code musste ich "HAFT" eingeben. Muss ich jetzt Angst haben?
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Hol dir TB-500 und hoffe auf das Beste!
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Zitat von "wukid"
Genau,was denkst du könnte passieren wenn ich trotzdem gehe?Die Stelle ist halt ne Wunde, die durch das Training aufreißen kann.
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2 Tage? Mir haben sie immer gesagt mindestens 2 Wochen kein Training.
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Zitat von "anzo51"
welche lipo 6 hattet ihr eig fillipo ?
den mit 1,3 dmaa und yohi oder den oben verlinkten.
und wie dosiert gehabt?bist du dir sicher, dass die us version dmaa enthält? ich sehe da nichts, wenn ich mir die inhaltsstoffe anschaue.
• Fat Oxidation Dual-Stimulator 150mcg
3,3 Diiodo-L-thyronine
3,5 Diiodo-L-thyronine
• Lipolytic Acceleration Matrix 4.5mg
11-Hydroxy-Yohimbine
Alpha-Yohimbine
Yohimbine HCL
• Metabolic Heat Generating Blend 20mg
Methylsynephrine
Synephrine HCL
• Brown Adipose Tissue Heat Activator 150mg
B-Phenylethylamine HCL
N-Methyl-B-Phenylethylamine HCL
R-Beta-Methylphenylethylamine HCL
• Free Fatty Acid Releasing Complex 200mg
Caffeine Anhydrous
1-Methylcaffeine -
Du kannst aber auch nicht nur Quark essen.
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Zitat von "Pudzian89"
und warscheinlich ist zucker der beste stoff zum aufbau,stimmts? :lol:
Hat man dir in's Hirn geschissen?
Impact Whey Protein 5kg enthält insgesamt 4,1kg pures Protein und kostet 52,49 €.
Das sind (4,1/52,49) 0,08kg Protein, oder auch 80gr Protein für nen Euro.
Welches Lebensmittel bietet bitte mehr Protein für'n Euro? -
Das beste Protein/€ Verhältnis haben Whey Shakes
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Natürlich sollen auch Anfänger mit freien Gewichten arbeiten da sonst die ganzen Muskeln, die für die Stabilisierung genutzt werden nicht mittrainiert werden.
Anfangs müssen die ja nicht sofort mit maximaler Belastung arbeiten und jeder normale Mensch sollte eigentlich auch im untrainierten Zustand nur die Langhantel Beugen Heben und Drücken können. -
Ich erreiche die 10% KFA nicht mehr bis zum Start der diesjährigen Badesaison
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Mach Periodisierungstraining wie 5/3/1 oder Smolov Jr. oder sowas. Da hast du feste Ziele du du nach ein paar Wochen erreichst oder erreichen kannst.
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Was ist dein Ziel? Witzfigur der Klasse zu werden?
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Hex- oder Trap Bar genannt. Für Kreuzheben und Shrugs super, wenn man das nötige Kleingeld dafür hat.
Damit schaff ich 50kg mehr als beim konventionellen Kreuzheben. -
Zitat von "LittleG"
ich weiss gar nicht, warum die alle ihr Handy mitnehmen.. zum Sport...
meines liegt im Autound wer nen iPhone zum Musikhören benutzt, hat sie meiner Meinung nicht alle.. nen 500 Euro Teil beim Training mit Gewichten verwenden.... Toll... Bis mal ne Hantel drauf fällt..
Für sowas hat man einen kleinen, billigen MP3 Player.. !!
Habe ne Armtasche für das Handy, sieht so aus:
Kann gleichzeitig Musik hören und meine Workouts mit der Jefit App loggen.