Kein Gemüse?
Keine Fette?
Beiträge von acormus
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Also ich find der schaut gut aus.
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Zitat von "anzo51"
diät ketchup bitte.
das ist nur tomate die aussm mixxer raufkommt.
Na gut :D. Wird Zeit, dass es draußen warm wird, dann kann man sein Fleisch grillen. Fettfrei und lecker! -
Aber Ketchup raufhauen
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Zitat von "anzo51"
500g pute in wasser gebraten.
mit diät ketchup
dazu eine gute handvoll tabletten und 1,5 liter wasser.Schmeckt das in Wasser "gebraten"? Stell mir das wie wie schlecht gekocht vor. Da nehm ich lieber 2-3ml Öl und ne gut beschichtete Pfanne
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100g Reis mit 250g Schweinefilet
Coctailsoße: 50g 0,5% Joghurt 15g light Ketchup ne Knoblauchzehe, ordentlich Paprikapulver, Pfeffer und ne Prise Meersalz. -
Dass man mir grade mein Alpha Pharma testobolin schlecht machen will
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250g MQ
30g himbeeren
10g Erdnussmuß -
Straffen = Muskelaufbau?
Kniebeugen,Kniebeugen,Kniebeugen sollten alle Frauen dieser Welt machen
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Zitat von "NAC"
Was war widerlich?
Mein Preworkoutshake aus 30g Whey 10g Glutamin 5gBcaas 3g Beta-Alanin 3g Citrullin Malat 5g Creatin und 0,2g Coffein. Jetzt versteh ich warum es das alles in Kapseln gibt. Wird schwer das nen 2tes Mal runter zu würgen. Da schmeckt das flüssige Osta wie O-Saft gegen!
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Moa. Das war grad so ziemlich das widerlichste was ich je getrunken hab
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Ok scusi Cheffe!
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Zitat von "NAC"
Du hast die wichtigsten Sachen vergessen!
Arginin AKG
Ornithin AKG
Es gibt einfach zu viel Auswahl
Dachte Citrullin Malat wirkt besser als Arginin.
Werd ich bei gelegenheit aber auch mal ausprobieren! -
Nehmt ihr euren Preworkoutshake direkt vorm Training zu euch, oder halbestunde,stunde vorher ?
Werds mal so testen.
Pre:
30g Whey
10g Glutamin
5g Bcaa
5g Creatin
200mg Coffein
3gr Citrullin-Malt
3gr Beta-AlaninePost:
30g Whey
5g Creatin
10g Glutamin
50g Malto -
Zitat von "stevebarges"
40 gr Whey
10 gr Glutamin
3 gr Beta-Alanine
300 mg Caffeine
3gr Citrullin-Malat
10gr Creatin
3gr LeucinPre und Post ?
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Moin moin,
heute ist meine Großbestellung von Bulkpowders eingetroffen:
Glutamin-Peptides
Instantised BCAAs
Beta-Alanine
Caffeine
Citrullin-Malat
Creatinso nu zu meiner Frage:
Hab in der Vergangenheit bisher nur Whey,Creatin,Malto und ab und an nen Preworkoutbooster wie Jack 3D etc. benutzt. Wollt mir nun selber venünftigen Pre und Postworkoutstack zusammen basteln, jedoch bin ich mit den Dosierungen bisschen überfragt. Habt ihr vllt par beispiele auf Lager? Ich denke das wird zwar alles nicht die Welt ausmachen, aber testen wollt ich die ganzen Dinge schonmal ganz gern!
Gruß
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Zitat von "acormus"
Ich benutze FST-7 ab und an bei meiner lezten Übung pro Tag und fahr damit ganz gut.
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Ich ebnutze FST-7 ab und an bei meiner lezten Übung pro Tag und Fahr damit ganz gut.
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heute morgen frühstück beim hansebäcker junge! Und heut abend 2 Bierchen auf ner Geburtstagsparty!
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Blutwerte bekomm ich Montag. Doc war im Urlaub.
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Würde es Sinn machen die ersten 4-6 Wochen der Kur noch ne Diät zu fahren? Und dann quasi mit dem Kraftanstieg auch die Kcal erhöhen ?
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Man sagt ja, man merkt Testo eh erst so ab der 4-6 Woche. Tritt die Wirkung -sprich Muskelschutz- denn schon von anfang an ein?
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Also ich weis ja nicht was mit mir verkehrt ist, aber ich bekomm immer erst 48 Stunden nachm Training so richtig Muskelkater