Zitat von "SuckaFree"hast eine gute gute defi für den anfang finde ich
hast du mit 53kg auf 170 cm etwas anderes erwartet ?
Zitat von "SuckaFree"hast eine gute gute defi für den anfang finde ich
hast du mit 53kg auf 170 cm etwas anderes erwartet ?
willkommen bei uns
welcome
rosa tütü um den hals und aufgehts
Welcome
oooooohhhhhhmannn sieht das schlimm aus mein freund
servus und willkommen
@Filipino, verstehe nicht ganz für was man soviel zeugs braucht, zum sammeln ? bist du sicher das du das alles brauchst ?
was vitamine angeht, der körper scheidet sowieso den großteil wieder aus was er nicht braucht
Alles gute mein guter !!!!
Zitat von "NAC"Stoffen oder nicht Stoffen, ihr habt die Wahl!
Also nicht jammern...
Matt Duvall ein IFBB Pro ist nur mit 41 Jahren verstorben !!!! wurde tod in seinem bad aufgefunden, die ursache noch unklar.
R.I.P.
ich trainiere schon länger 6-7 tage die woche sowas wie übertraining exestiert für mich nicht !!! trainiere eine muskelgruppe am tag, dafür ordentlich !!!
zwischen den harten traininigstagen einfach cardio tag einlegen und alles ist gut. wenn du so oft gehen möchtest musst du dich auch unter tags mal ausruhen (schlaf) und auf deinen körper hören, wenn du müde bist dann einfach einen gang zurück schalten, ich persönlich komme damit relativ gut zurecht!
probieren geht übers studieren
ich dachte ja auch am anfang das es vielleicht an meinem lappi liegt, aber da es doch andere user mit dem gleichen problem gibt sollte man es auch vielleicht ernst nehmen
Zitat von "NAC"Laber kein misst du Ei! Ich bin selber ein Web Programmierer und weiss wovon ich rede!
Hier ist ein JavaScript der die Fehler verursacht und Punkt!
NAC warum glaubst du hat er einen clown als avatar ?
hier ist sehr wohl etwas lahm, das forum bremst, da muss ich NAC recht geben !!!!
diese regeln sind im studio strängstens einzuhalten
Teil 2
manche sind sogar dümmer als die polizei erlaubt
hi,
wie mein vorredner schon gesagt hat, ist auch für meinen geschmack zu wenig fleisch auf den rippen sollte aber nicht heissen das deine harte arbeit nicht zu sehen ist, respekt von mir !!!!!
aber 1200 situps am tag finde ich übertrieben
du bist mit sicherheit ein sehenswerter user in diesem forum
weiter so !!!! viel erfolg auf bei deinem vorhaben !!!
Bonus echt gute leistung
bin schon gespannt wie die aktuellen pics aussehen werden
mfg witaliy
top vorstellung genau so sollte eine vorstellung für mich aussehen!!!
super body schön deffiniert, tattoos wie mein vorredner auch gesagt hat ist geschmacksache (motive bezogen) bin selbst an vielen steleln tättowiert, daher auch da hast du meine sympathie
ich hoffe vom zyzz inspiriert dich nur der körper und nicht der ganze lifestyle, den er hat leider übertrieben, sein körper natürlich spitze.
willkommen bei uns
ich bin dafür, würde mit abiad nicht nur nachrücken sondern den einen oder anderen mod sogar austauschen (mal so am rande ) ich sage JA
mfg witaliy
zum einen einmal willkommen bei uns
zum anderen jetzt werden nachrichten mit edlichen fakern auf dich einhageln, keiner der serios ist wird dich selber anschreiben, wenn du selber nichts heraus lesen kannst wird dir auch keiner so schnell helfen WARUM ? lieg auf der hand !!!!!
also viel spass hier bei uns und einen tipp kann ich dir mit geben LESEN
danke lundi guter beitrag
die quelle ist doch scheis egal, hier steht alles schön zusammengesetzt und wenn jemand etwas selber sucht braucht er nur googeln oder liege ich da falsch meine damen und herren ???