Beiträge von Rucky11

    Ich glaub das weiß so wirklich keiner...


    Unfall, Krankheit, Gefängnis...
    Kann alles mögliche sein.


    Finds aber witzig was hier von einigen Spezialisten
    alles spekuliert wird...

    Je mehr ich von diesem BubiWeider hör, umso mehr
    nervt er mich...
    Gib mal sinnvolle Komentare von dir...


    curl:


    Lass den Kopf net hängen ist jetzt leicht gesagt!
    Da musst du durch und dann wird's auch wieder besser!
    Du schaffst das, lass dich nur net zu sehr runter ziehen!!!

    Ok, danke.


    Dann gibt es für den Herbst ja eigentlich
    nur NAC oder IFBB.


    Dann kannst du mich gerne für den 9.November zur
    Süddeutschen planen.


    Danke Tribu

    Hi,


    Hab jetzt mal nach den Terminen für Herbst geschaut.


    NAC läuft um November. Die Süddeutsche für mich ist am 9.11.


    Nabba hab ich gar nix gesehen! Weis da jmd was? Tribu?


    LG
    Rucky

    Hi,


    Auch wenn ich jetzt selbst wahrscheinlich nicht an der
    Wahl teilnehmen kann, musste veletzungsbedingt meine
    Ambitionen in den Herbst verlegen und bin deswegen gerade wieder
    am kräftig essen, kann ich euch ein paar Tips mit geben...


    Um trocken zu werden natürlich Low Carb und die Wasserzufuhr steigern.
    In der letzten Woche solltet ihr bei 5-6 Litern pro Tag angelangt sein.
    Am Tag vor dem Shooting solltet ihr nur noch bis Mittag Wasser trinken und dann
    nichts mehr. Am besten hier für diesen Vormittag auch mindestens 6 - 7 Liter.


    Kurz vor dem shooting dann nur wenig Wasser zum aufpumpen nutzen.


    Ansonsten Bauch mit Frischhaltefolie umwickeln um über Nacht das Wasser gar raus
    zu schwitzen. Oder eine Hämorhoidensalbe zum verdünnen der Haut sind die üblichen Tricks...


    Top Tan ist ne gute Farbe. Aber mehrere Schichten Auftragen!!!


    Puh, mehr fällt mir gerade net ein...

    Ich würde dich auch vermissen Little, auch wenn ich
    dich woanders schon gesehen habe... ;)


    Man kann ja auch in mehreren Foren aktiv sein.


    Und nur im Undergrund ist auch nicht schön...

    Hi,


    hatte auch lange Zeit Probleme beim Schulteraufbau.
    Was mir geholfen hat waren dann Sätze bei denen ich meine Intensität gesteigert habe.
    Inzwischen habe ich die Schulter zu einer meiner Stärken gemacht....


    Nehme mir immer z.B. beim Seitheben ein schweres Gewicht mit dem ich gerade so 6 Wh zb. 18 kg schaffe,
    dann sofort 6 Wh. mit 14 kg hinterher, und dann sofort mit 10 kg soviel Wh. wie möglich...


    Das mach ich beim Schulterdrücken, frontheben und seitheben...


    Zieht wie die Sau und hat mir sehr geholfen.


    Arme kàmpf ich leider selbst auch noch...;-)

    Ist wirklich ein schweres Thema.


    Ich fand Rosa gut, hab ich auch schon paar mal geschrieben,
    weils einfach mehr Wirkung hat. Da sollten wir vielleicht
    schneller werden, dann kann man auch besser ignorieren.


    Klar kann er sich wieder neu anmelden, dann dauerts da aber auch
    net lang und er verfärbt sich wieder.


    Denke das wäre ein besseres mittel. Davor hätte ich
    mehr schiß als vor ner vorübergehenden Sperre!


    Und da auch net erst abstimmen, Farbe drauf und gut ist's...

    Lt. den Aussagen klappt wegsperren ja nicht.
    Dann einfärben und jeder sieht die Vollpfosten...


    @ Little und Cruci:
    Ihr zwei steht auf der selben Seite, bitte nicht zoffen!!! ;)

    Finde auch das wir unterstützen müssen und tun
    das bestimmt auch schon zu großen Teilen...


    Denke aber auch das es noch viel wichtiger ist diese
    Kollegen Rosa einzufärben...

    Hi, bin selbst auch genervt und schreibe eigentlich immer
    weniger. Versuche die Trolle so gut es geht zu ignorieren, klappt
    aber nicht immer weil mir manchmal einfach der Kragen platzt!


    Es gibt Meinungsverschiedenheiten, die diskutiert werden, die
    auch mal sein dürfen und am Ende passt es dann schon.


    Zumindest bei normalen Usern!


    Was aber nervt sind die Trolle und die Threads wie auch dieser
    die diese hervor rufen!


    Diese Vollpfosten haben es gar nicht verdient das wir uns mit denen
    überhaupt beschäftigen!!!


    Ich fand das beste Mittel war sie Rosa zu machen!
    Jeder Neuling wusste dann das diese Affen keine Ahnung haben
    und sie konnten keinen Schaden mehr anrichten!
    Und wir andere konnten diese dann getrost ignorieren!


    Finde das sollten unsere Mods können!
    Sperren ok, hilft net immer und ist viel Arbeit, gehört
    aber natürlich auch dazu!!!


    Rosa machen tut da viel mehr weh...


    Tribu, Flipper und Co. gebt euch nen Ruck!
    Aufräumen wäre angesagt...


    Liebe Grüsse


    Euer Rucky