Hi
Kann ich täglich 1kg faschiertes rind essen.
sind ca1500kcal
200g ew
10g kh
84g fett
Noch morgens 1 whey und nachm training 1 whey shake.
komme so auf 250g Protein. 2000kcal
Dazu noch die letzen 2 wochen der diät ephe 50mg.
Ist faschiertes rind schlecht? werte passen ausser das fett halt