Hallo!
Hier mein TP:
Mo: Rücken, Schulter
Mi: Beine, Waden
Fr: Brust, Bizeps, Trizeps
Komme so am besten zurecht.
Mein 3er Split war davor wie deiner Aufgebaut, habe aber mit den jetzigen bessere Ergebnisse.
Ich persönlich würde am Beintag mehr Sätze einbauen und den Beinbizeps extra isoliert trainieren.
Halte uns bzgl. Tren A am laufenden.
Lg