ich finde man kanns auch überteiben mit dem bauchtraining... wenn du nihct aufpasst passt dein bauch nicht mehr zum rest gerade wenn man oben rumm nicht so viel hat...
aber er muss wirklich noch am bauch etwas machen finde ich auch... aber philpino sieht meiner meinung nach schon etwas zu extrem am bauch zum rest des körpers aus... er ist einfach nur völlig abgebrannt und hat bauchmuskeln...na juhuuu....
is nich böse gemeint jeder findet etwas anderes schön....
Zitat von "Trashcan"Du wirst den Knast schon verdient haben! Also Jammer hier nicht rum, sondern trete Deine Strafe an, wie ein Mann!
Geil...
Kannst du den knast nicht überstehn darfst keine dinger drehn...
ich würde weitermachen und am we spritzen... im offenen kommst du auch jeden tag raus wenn du arbeit hast... musst dich mal mit beschäfftigen... normal muss du dann von 18:00 bis 6:00 uhr rein....
erkundige dich da ma.... 6 monate offener is doch n witz... da gibts leute mit anderen problemen...
quark und haferflocken bekommst du da zu kaufen... alles in die gute teekanne geben wasser drauf durchrühren und 5 min stehen lassen...
irgendwann schmeckt das sogar....
frag die anderen da gibs genung möglichkeiten im knast zu trainieren....
waserflaschen im beutel stuhl in die tür hängen... tisch umkippen für dips da geht einieges... frag die anderen die kennen sich da aus... wenn du glück hast kannst du drei mal die woche zum sport... wenn de pech nur einmal ne stunde....
us überall unterschiedlich...
Ich denke das hat jeder mal... Einfach ma 3-4 tage essen und kein training ... Nur pennen und fressen...
Das is meine art damit fertig zu werden dann gehts mir immer besser
danke das is nett von dir....
hab jetz das training umgestellt aus kay green style mein trainingspartner geht voll auf den ab und findet sein trainingsprinzip klasse....
mal sehn is absolut neu für mich und schwer zu steuern.... bekomm nen guten pump hin allerdings noch nicht in jeden muskel...vorallem bei den komplexen übungen is es schwer den muskel perfekt zu treffen...allerdings is die belastung machbar sogar wenn ich beine mache merke ich mein rücken nicht....
dank dir...
hoffe nur es geht alles gut... hab schon ne weile probleme mit meinem rücken.....kann also da nich richtig rann und beine geht auch nicht so gut...
weder rudern noch kreuzheben geht....kniebeuge und beinpresse auch nciht.... aber ich will hier nich rumm heulen....
die supps stimmen jetz erstmal stell jetz mein training um und hoffe es klappt so wie ichs mir vorstelle...
werde mich aber trotzdem nicht drücken auch wenns nich so läuft wie ichs will... seh eigentlich schon gut aus... aber zufrieden is man ja nie... und das is auch gut so... 
Sieht aus alsob da n paar datenbanken krachen gegangen sind... Is natürlich blöd
Denke nich das es verdächtig is... Aber wer weiss
aber samenspende is ja jetz auch so eine sache... da wichste einmal in becher und nach nen paar jahren klingelts ununterbrochen.... 
was kommt bei euch... mein einer geht der andere nich...
da kommt so als wenn es den nicht gibt...also username o. pass flasch......
Juni wars.... Is noch viel luft
Bin dabei....body bis 90kg...
Will ja jetz nich unfair werden aber auf der bühne interessierts auch niemanden ob hgh oder nicj... Hast du ein bisschen geschummelt oder etwa ganz doll mit hgh...
Das es für mich kein unterschied macht fang ich jetz nich nochma an.... Ich stell mich auch sehr gerne neben einen der hgh nimmt... Is mir latte echt...
Dann kann ich ja henauso rummheulen und sagen ohhh der nimmt viel mehr stoff als ich...
Obwohl wenn ich hannibal seh könnt ich schon wieder richtig gas geben :lol:
Ich mach mit klar... Bis dahin bin ich hart wie die sau :lol:
Und ich will keine schwanzklasse sehn... Mir reichen schon die alten säcke im studio... Da is gleich ne sauna
Danke erstmal an alle...
Da kommt der italiener durch was...?? :lol:
Naja hab meine sturm und rangzeit hinter mir...hab ne super frau gefunden die genauso bekloppt is wie ich und wir zusammen im supermarkt stehen und gemeinsam schokolade und kekse kucken... Und vergleichen was die anderen aufs bandd legen im markt...der spruch du bist was du isst triffts genau
Ich denke auch das rocky sich nich verstecken muss und wie du schon sagtest mit bissl braun und defi absolut genial aussieht...
Yeah drosta fetzt...
@LittleG
Das wird leider nich ausbleiben...aber du wirst nen grinsem im gesicht haben wenn duin den spiegel kuckst...
Ich will das unbedingt sehn würde mich freuen das zu sehn...vielleicht machst ma dann bilder rein...wird nen kracher 
Wenn das avatar von dir is würdest du aber jetz svhon total klasse aussehn... Aber ich war auch mal so immer mehr kostrs es was es wolle...
Lies mal nochmal genau und danke für die info...jetz mess ich doch weil ich denke ich hab nen 45er stock...
es gibt doch gewichtsklassen...
Sag ich doch hannibal is nen kracher.... :lol:
Man da überleg ich mir meine dosis nochma is ja noch t zeit...
Ups...sd unterfunktion is misst...da wirds schwierig und mit ner menge risiko verbunden...
Schade eigentlich du bist einer der irre genug dafür ist.... Nich falsch verstehn...
Ja versteh schon...warst du nich der der so gerne isst :o)
Wenn es genug sein würden könnte man das ja auch trennen aber ich denke das es nich der fall ist...
Mal sehn was dabei rauskommt...???
@rucky
Also ich würde es gut finden warum nicht....oder wollen hier alle nur die aufgedunzenen arme sehn...is doch gleich ma nen super ansporn für die teilnehmer mal nen realer probelauf sozusagen...
Klar ist es schwerer für die die noch nie richtig trocken waren oder erfahrung damit gemacht haben... Aber ich glaube gerade so leute wie coclite so wie ich ihn bis jetz einschätze laufen dann erst zu höchstform auf....
Mal sehen was die anderen dazu sagen...???
