Beiträge von lundgren

Liegt an der trainingspause ned am,kreatin
Erhöh deine magnesium kalium menge und lass dich mal gut massieren.

Wenn das ned hilft kann es auch der beginn eines zerwikalsyndrom sein...dauerstress....dauerspannung.....wird sie nicht mehr beaebeitet durch training und dadurch folgende bewegung verkrampft und versteift die muskulatur....
Is ziemlich unangenehm......typische krankheit bei leuten in stehenden berufen und steifem gespanntem hals zb.chirurgen,krankenschwrstern etc etc

genug trinken....zu viel harnsäure is auch ned hilfreich

nein sollte nicht sein,kann aber sein dass die gyno nach innen gewachsen ist und nachher ein riesen loch in der brust ist ....
hatte ich selbst
jetzt nach 1 jahr sieht man das loch ncoh minimal beim anspannen
habe bis jettz gebraucht um es wieder zu zutrainieren..ok war aber auch fast golfball groß :lol:

13 uhr
150 haferflocken
1 banane 120 gramm
1 löffel honig 20 gramm
250 magerquark
500 magermilch
50 gr cashewmuß
20 whey
200 gr eiklar
mixxer und weg damit

15.30
350 hühnerbrust geschnetzelt mit 100 gr reis(trockengewicht)
200 gr selbstgemachtest tzaziki mit 0.1% joghurt
und 2 hartengekochten eiern

17 uhr
130 gr myo fusion

abendessen wird mit freundin gerade verhandelt :lol:

Zitat von testacc

gespannt auf ein paar bilder!

naja, habe einiges gelesen, und muss sagen, das ist ja schon der hammer was du alles unternimmst.. harter trainings plan und ich sag ja , bin schon sehr gespannt!

sag mal wie alt bist du? und was machste denn so im wahren leben? arbeiten? biste reich? wennn arbeiten was machste denn?

auf alle fälle RESPEKT , gut am durch halten!

MFG

ps. bitte fotos machen würde mich echt freuen welche zu sehen

Alles anzeigen

sooo ich bin wieder zurück
jetzt steht auch der internetzugang in meiner wohnung hehe

na gut auch für die leute die später zugestiegen sind..
oder es nicht schaffen zu lesen bzw es zu finden
24 jahre mit 20 im bb angefangen

reich???hahahaha schön wärs
bin...kindergarten und Hortpädagoge und mach gerade das studium zum Sonderpäadagogen und danach zum Psychotherapeuten
arbeite mit schwer erziehbaren kindern bzw mit verhaltensgestörten lernschwachen etc

bitte schön

ging alles mit dem umzug sehr schwer
ich werd meine keine in den nächsten 2 wochen bitte das sie welche macht wenn sie mich ausm studio abholt..

ihre kamera krieg ich nciht(ihr heiligtum)haha

sooo bin wieder da umzug is erledigt
121.4 kg
weiter gehts

wünsche dir viel erfolg;-)
aber versuche mal zu wechseln
nicht nur high volume sondern 1x die woche1-2 aufwärmsätze und dann 2-3 schwere 2x 6-8 und 1x 2-3 wdh bei den übungen als abwechslung und deine kraft wirds dir danken
wirst sehen

bin selbst grad auf high voulume und geht hervorragend aber der wechsel muss hin und wieder sein

hau rein

weil in den oberschenkel keine Öligen substanzen injiziert werden dürfen
die muskelstruktur und nerven etc erlauben da snicht
der muskel ist darauf nicht ausgelegt!!!!

wasserlöösliches ja ---ölige nein!!

wieso bereuen..viel spaß wenn du das zeug so spritzt das es sich rund um nen nerv legt....gerade ausgehen klannst du dann 1 woche vergessen

und wenn du es ganz blöd erwischt dann hast länger was davon

dein muskel ist da snihct gewohnt und ja das ist normal

und ps..nicht in den oberschenkel...wieso macht man das immer.,....waaaa
irgendwann auch wenns in 5 jahren ist werdet ihr das bei 1 injektion mega bereuen :lol:

anabolc protein nut mix
syntha 6 schoko und die eine geschmakcsrichtung hab i vergessen hahah

und die syntrax line