Beiträge von lundgren

  • Creatin Verspannungen und sonstige Probleme

    Liegt an der trainingspause ned am,kreatin
    Erhöh deine magnesium kalium menge und lass dich mal gut massieren.


    Wenn das ned hilft kann es auch der beginn eines zerwikalsyndrom sein...dauerstress....dauerspannung.....wird sie nicht mehr beaebeitet durch training und dadurch folgende bewegung verkrampft und versteift die muskulatur....
    Is ziemlich unangenehm......typische krankheit bei leuten in stehenden berufen und steifem gespanntem hals zb.chirurgen,krankenschwrstern etc etc



    genug trinken....zu viel harnsäure is auch ned hilfreich

  • Hemmung des Muskelzuwachs bei bestehender Gynäkomastie

    nein sollte nicht sein,kann aber sein dass die gyno nach innen gewachsen ist und nachher ein riesen loch in der brust ist ....
    hatte ich selbst
    jetzt nach 1 jahr sieht man das loch ncoh minimal beim anspannen
    habe bis jettz gebraucht um es wieder zu zutrainieren..ok war aber auch fast golfball groß :lol:

  • was esst ihr gerade

    13 uhr
    150 haferflocken
    1 banane 120 gramm
    1 löffel honig 20 gramm
    250 magerquark
    500 magermilch
    50 gr cashewmuß
    20 whey
    200 gr eiklar
    mixxer und weg damit :)


    15.30
    350 hühnerbrust geschnetzelt mit 100 gr reis(trockengewicht)
    200 gr selbstgemachtest tzaziki mit 0.1% joghurt
    und 2 hartengekochten eiern


    17 uhr
    130 gr myo fusion


    abendessen wird mit freundin gerade verhandelt :lol: :D

  • Lundgrens Weg zu neuer Masse Teil 2

    sooo ich bin wieder zurück
    jetzt steht auch der internetzugang in meiner wohnung hehe


    na gut auch für die leute die später zugestiegen sind..
    oder es nicht schaffen zu lesen bzw es zu finden :glind:
    24 jahre mit 20 im bb angefangen


    reich???hahahaha schön wärs ;(
    bin...kindergarten und Hortpädagoge und mach gerade das studium zum Sonderpäadagogen und danach zum Psychotherapeuten
    arbeite mit schwer erziehbaren kindern bzw mit verhaltensgestörten lernschwachen etc


    bitte schön

  • Erste Kur - Testo E 250 mg e5d

    wünsche dir viel erfolg;-)
    aber versuche mal zu wechseln
    nicht nur high volume sondern 1x die woche1-2 aufwärmsätze und dann 2-3 schwere 2x 6-8 und 1x 2-3 wdh bei den übungen als abwechslung und deine kraft wirds dir danken :D
    wirst sehen


    bin selbst grad auf high voulume und geht hervorragend aber der wechsel muss hin und wieder sein


    hau rein

  • Testo ENA e5d schmerzen

    weil in den oberschenkel keine Öligen substanzen injiziert werden dürfen
    die muskelstruktur und nerven etc erlauben da snicht
    der muskel ist darauf nicht ausgelegt!!!!


    wasserlöösliches ja ---ölige nein!!


    wieso bereuen..viel spaß wenn du das zeug so spritzt das es sich rund um nen nerv legt....gerade ausgehen klannst du dann 1 woche vergessen


    und wenn du es ganz blöd erwischt dann hast länger was davon :sun:

  • Testo ENA e5d schmerzen

    dein muskel ist da snihct gewohnt und ja das ist normal


    und ps..nicht in den oberschenkel...wieso macht man das immer.,....waaaa
    irgendwann auch wenns in 5 jahren ist werdet ihr das bei 1 injektion mega bereuen :lol: ;)

  • Wiederherstellung der Normwerte Advanced pct

    ne katastrophe schaut anders aus ;)
    schon alles im norm bereich..der rest kommt mit der zeit
    wenn du anders noch helfen willst


    dann nimm dein DAA weiter+zma vorm schlafen
    advanced cyle sehr gut


    brutal androl lass weg sonst ist die absetzphase fürn arsch ;) :kk:
    ja und hol dir createston professional 1 dose und du hast alles mögliche getan :)

  • 1-2 wochen weniger online

    Da och mit dem,Umzug nicht. Hinterher komme und quasi fast nix funktioniert so wie es soll muss ich fast alles allein machen u,d da mein Urlaub nun aus is und ich wieder arbeite nimmt das den, ganzen tag in Anspruch....
    Der stress steht mir bis oben hin....
    Komm niur mehr unregelmäßig zum,essen oft einfach nur mist dann schlaf ich für meine Verhältnisse viel zu wenig und dadurch hatte ich gestern mein ersten,total aussetzer im,Training....das war vl ein scheiß. Training :o


    Werd mich heut durch alle pns und mails kämpfen sind ja nur 84 hHahaha u,d versuchen alles zu beantworten und zu erledigen...
    Sry für die verspätung und das warten

  • Shake am Morgen

    würde trotzdem magermilch nehmen und wenn ich mehr fett will wlnussöl oder mohnöl oder dergleichen dazugeben
    oder nussbutter




    magerquark noch dazu :)

  • aktuelle pre workout booster

    kommt ahc auf die koffeinmischung an
    reines grüner tee
    etc etc
    und ob tyrosin auch dabei ist :)


    aber 45-60 min vorher ist schon ne gute richtline
    bei mir sind es auch 45 min und inkl aufwärmen auch 60 mihn