Also ich esse so 1-2 mal die Woche 3 Eier , mit Zwibeln.
*GG*
Also ich esse so 1-2 mal die Woche 3 Eier , mit Zwibeln.
*GG*
ich glaub das Problem mit dem Trizeps haben vielle , den meiner will auch nicht wachsen , obwohl die Kraft steigt
Da habt ihr alle Recht , aber da ich noch sehr jung bin ( 17 ) stehe ich zu meinem Sport.
Und wenn ich dan mal harten Muskelkater habe und einer fragt mich warum ich mich so komishc bewege sage ich dem auch das ich Muskelkater hab wegen meine Training und das ich intensiv BB betreibe.
Doch desto Älter man wird und desto mehr man ins richtige Berufsleben einsteigt desto schwerer wird es sein er zu zu geben , weil man bei den meisten Menschen damit nict akzeptiert und nicht toleriert wird.
ich nehm Lieber Milch 1.5 % Fett, schmeckt einfach gut nicht so komishc wie die andern. UNd ohne Milch kann ich mir kein shake vorstellen
Hallo , fühl dich wie zu Hause *GG*
Also da kann ich nur sagen TOP TOP
10 Treppen runter und zurück 10 Treppen wieder rauf
Also ich selber nehme Walnussöl und es geht vom Geschmack her , ich hab mal Linöl probiert und ich sag nicht nur das es die farbe des shake sehr verändert schmeckt es noch kacke
Also ich hab noch gehört das wenn man Trainiert der Körper nicht mehr Wächst da wollte ich mal Fragen kann man da was tuhn vielleicht mit etwas speziellem essen vor dem Schlafen gehen ?
Wenn Trocken Früchte ( Müsli ) keine Haferflocken sind dan wüde ich gerne wissen was Haferlfocken dan sind ?
hi ,
also da hast du schon recht das schneckt langsam wirklich zum XXX aber was koennte ich den sonst in der Pause in der Schule den essen ?
Ich werde mir dan mal demnächst alles aufschreiben was ich an einem Tag an kcal zu mir nehmen und nachfragen ob es reicht , wieviel kcal sollte man den ungefähr zu sich nehmen um Masse aufzubauen ?
Und was ich wissen wollte was hält ihr den wenn man sich noch um 22 uhr etwas in den Magenschiebt kurz vor dem Schlafen gehn oder wird das direkt am Bauch abgelegt ?
hi,
also ich habe festgestellt das meine Tägige Ernährung irgend wie zu wenig ist um gut Masse aufzubauen aber grad genug is um meine jetzige Masse beizubehalten.
Da wollte ich mal fragen was ihr von dem neuem Plan hält :
6.10 Früchte Müsli mit Trocken Früchen und Milch
9. 10 2 Scheiben Volkornbrot mit Putenaufschnitt
15.00 Mittagessen : Putten mit reis oder so
16.00 Powershake
17.00 Training
18.00 Früchte Müsli also mit Trocken Früchten wie morgens
19.30 powershake
Was meint ihr dazu passt das so oder sollte man oder könnte man da noch was ändern ?
Ich habs nicht gewusst , nur ich dachte immer das es schlecht is weil ich noch kein BB ler sah der Coca Cola bzw. Light Trank . Also wers nach dme Training sehr wirksam es zu Trinken ?
Hmm was hält ihr den von coca cola Light nach dem Training da ist ja auc kein coffein drinne ?
Genau was is mit Säften nach dem Training z.B MultivitaminSaft oder so.
Hmm wieviel Malzbier wäre den gut nach dem Training so fuer die Kohlenhydrate ?
hi , also im moment Trinke ich nur Wasser 3-4 L am tag verteilt.
Doch ich wollte mal wissen , was man sonst noch so Trinken, aber kein ünnötigen Zucker ider andere mittel zu sich zu nehmen um nur Fett an zu sammeln.
z.B was is mit Coca - Cola Light , oder Malzbier .
ok werde ich machen
also meine ernährung ist im moment bei 5 Mahlzeiten bei jeweils 500 kcal am Tag.
Doch ich kann nicht meine zufuhr erhöhren da ich es hasse mit sehr vollem Bauch rumzulaufen , deswegen esse ich lieber öffters
ahso und da mein Stoffwechsek sehr hoch ist muss ich wohl noch mehr Kohlenhydrate zu mir nehmen oder was meint ihr ?
thx , gut zu wissen ,
was meint ihr wieviel sollte man im monat zu nehmen , den bis jetzt nehm ich 2 monat lasng nix zu kein gramm
Jo also ich Kauf auch meine sachen beim Aldi ein.
Meine frage is mal was ihr von Hasselnüssen hällt , kann man sich die immer so eine Dose mal Futtern sind ja wichtige Mineralstoffe drin was meint ihr ?
ahso ist das , cool danke.
also d.h ohne einen überschuss an Nahrung kann nix wachsen , wenn nix wächst was passiert dan ?