Ich habe auch kein Bock auf ellenlange Diskussionen.
Leider verweisen viele User immer auf dich und meiner Meinung nach weisen deine Philosophien Fehler auf.
Danke, dass du es selber sagst, dass natties nicht dein Bier sind.
Das ist nämlich hier entscheidend.
Dein 5 er Split macht für Stoffer Sinn, für natties absolut gar nicht.
Leider kannst du aber auch die Studienlage und wissenschaftliche Erkenntnisse nicht einfach von deiner 25 jährigen Praxiserfahrung trennen. Muskelaufbau ist immer noch ein biochemischer Prozess und dieser obliegt den Naturgesetzen. Diesen kann man versuchen zu verstehen und seinen Vorteil daraus ziehen. Ob du willst oder nicht. Und wenn du sagst das zählt alles nicht und alle Fitnessyoutuber die sich auf Studien beziehen sind dumm und haben keine Ahnung, dann ist deine Ansicht illusionär.