Beiträge von ZeusZ

Hallo Landsfrau! Willkommen im Forum! Vorbildliche Vorstellung! Lass krachen!

5er Split geht doch! Ich mache die Beine auch ganz gern mal getrennt.

EInzig und alleine,würde ich beim Rücken LH-Rudern einbauen und von mir aus das Nackenziehen raus schmeißen.
Sonst nicht so schlecht!

Vielleicht kann ich in paar Wochen ein Fazit berichten,wie es bei einer Frau und mit 7,5mg ed dosiert sich auswirkt.Mal schauen!

Bin gespannt Eastern! gehst es also wieder an!

Sei Willkommen!

Willkommen!

Also ich hab mal meinen Postshake zu Hause hergerichtet und dann vergessen ihn einzupacken. Erst im Studio drauf gekommen.
Für solche einen Fall,habe ich immer einen Minishaker mit 70g Malto only im Gepäck.Der ist immer dabei! Nur für Notfälle eben!
Routine ist der größte Feind!

Danke!

Ich nicht! Bin naturaler Nudist!

Also Weight Gainer können schon Masse drauf packen! Nach dem Training trinkt man ohnehin Protein mit schnellen Carbs. Also im Prinzip einen Gainer.
Allerdings muss man sagen,das es keinen Gainer gibt,der Billiger wäre als wenn man die einzelnen Stoffe kauft und ihn sich selbst macht. Ausser True Mass von BSn glaube ich.

Ich persönlich würde lieber mehr Essen. Wenns mal schnell gehen soll,dann Whey Protein mit Quark,Banane oder grfrorene Erdbeeren mit Haferflocken durch den Mixer jagen!